Trainingslpläne

Pläne: Trainingspläne

Nachfolgend findest du eine Übersicht unserer Trainings- und Ernährungspläne. Wichtig ist, dass dir diese Trainingspläne hauptsächlich als Inspiration dienen sollen. Oft kann man Trainings- oder Ernährungspläne nicht 1:1 übernehmen.Jeder Mensch ist anders veranlagt, besitzt einen anderen Körperbau und/oder Körpertypen (Ecto-, Meso- oder Endomorph). Zudem solltest du deinen Trainingsplan spätestens alle 8 Wochen anpassen, damit dein Körper auf eine neue Art gereizt werden kann.