9 Protein-Low-Carb Snacks

Oftmals ist es schwierig im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung abwechslungsreiche Speisen auf den Tisch zu bekommen, [...]

FST-7 (Fascia Stretch Training)

Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]

So beeinflusst Alkohol deine Hormone, Gesundheit und Gewichtsabnahme

Für viele von uns ist Alkohol ein Bestandteil unseres Lebens, der nicht nur Spaß und [...]

40 top low-carb Lebensmittel

Das große Problem, das mit low-carb Diäten einhergeht, ist die deutlich reduzierte Lebensmittelauswahl, die vielen [...]

Muskelaufbau für den ektomorphen Körperbautyp

Muskelaufbau ist ein Prozess der aus schweren Gewichten, gesunder Ernährung und bestimmten Übungen besteht. Mit [...]

Mythos Afterburn Effekt – Wahrheit oder zu schön, um wahr zu sein?

Im Dunstkreis des Fitnesssports haben sich insbesondere in vergangenen Jahren unzählige Mythen und Legenden breitgemacht, [...]

3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau

Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]

Lebensmittel-Lügen – eine Übersicht

Eigentlich sollten wir uns glücklich schätzen in einem Land zu leben, in dem die Supermarktregale [...]