Wie gesund sind Eier?
Über kaum ein Lebensmittel kursieren derart viele Gerüchte wie über das Hühnerei. Völlig aus der [...]
Mai
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Auch wenn wir selbstverständlich wissen, dass eine gesunde Ernährung der Grundstein des sportlichen Erfolgs ist, [...]
Beinpresse – Nutze unterschiedliche Fußstellungen zu deinem Vorteil
Dass die klassischen Kniebeugen mit der Langhantel in Bodybuilder-Kreisen als die Königin unter den Übungen [...]
Mai
So kochst du gesünder
Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]
Feb.
10 Muskelaufbau-Tipps für Anfänger
Wer sich entschieden hat, seinen Körper in eine athletische Form zu bringen, kommt an Muskelaufbau und Fettverbrennung [...]
Apr.
7 Basic Tipps für den Muskelaufbau
40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]
40 top low-carb Lebensmittel
Das große Problem, das mit low-carb Diäten einhergeht, ist die deutlich reduzierte Lebensmittelauswahl, die vielen [...]
März
6 Schlaftipps für Kraftsportler
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie belegt, dass ein Großteil der Erwachsenen hierzulande unter Schlafproblemen [...]
Apr.