6 Schlaftipps für Kraftsportler
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie belegt, dass ein Großteil der Erwachsenen hierzulande unter Schlafproblemen [...]
Apr.
Bodyweight Training
Wenn der Begriff des Krafttrainings im Raum steht, assoziieren wir diesen vor unserem geistigen Auge [...]
Dez.
10 geniale Eigenschaften von Krafttraining
Dass es beim Kraftsport primär darum geht, Muskulatur aufzubauen und neue Rekorde in puncto Maximalkraft [...]
Jan.
5 Trainingsvarianten mit denen du neben dem Muskelaufbau noch mehr Fett verbrennen kannst
Standardeinheiten, die drei Sätze mit je zwölf Wiederholungen mit 60-sekündigen Pausen umfassen, sind de facto [...]
Dez.
Die 7 Top Übungen für mehr Muskelmasse
Die folgenden Übungen gehören zu den effektivsten für den Muskelaufbau. Die sogenannten "Compund Exercises" auf [...]
Was du über Omega 3-Fettsäuren wissen solltest
Gerade im Bereich der Ernährung ist es seit vielen Jahren gängige Praxis, dass eine sinnbildliche [...]
Juni
5 Top-Übungen für das Brusttraining
An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]
März
7 Tipps für ein gesundes Frühstück
Das Frühstück ist immer noch die wichtigste Mahlzeit am Tag. Diese Behauptung stützt sich auf [...]
Jan.