3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau
Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]
Feb.
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]
10 Tipps für ein gesundes Herz
Ein proaktives Leben für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem geht weit über die 30 Minuten auf dem [...]
Okt.
9 Nahrungsmittel, die in deinem Kühlschrank einen Platz haben sollten
Wenn es in deiner Wohnung so etwas wie einen Gegenstand gibt, der die Charakteristiken von [...]
Juli
Fitnessprogramm für Frauen für das Training Zuhause
Fitness hat in unserer heutigen Zeit einen völlig neuen Wert erhalten. Als Alternative zu den [...]
März
7 Frauen-Fitness-Mythen
Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]
Basics des Nackentrainings
Ein gut gebauter Nacken ist nicht nur ein Aushängeschild für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er sorgt [...]
Jan.
28 Gesetze des Muskelaufbaus – Teil 1
Motiviert durch etliche Vorbilder aus den Medien oder dem persönlichen Umfeld beginnen jährlich unzählige Männer [...]
Okt.