German Volume Training (GVT)
GVT – Schneller Muskelaufbau für Fortgeschrittene Wer Muskeln aufbauen will, möchte natürlich schnell sichtbare und [...]
Jan.
10 geniale Eigenschaften von Krafttraining
Dass es beim Kraftsport primär darum geht, Muskulatur aufzubauen und neue Rekorde in puncto Maximalkraft [...]
Jan.
Guide für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung
Dieser Guide zeigt dir die wichtigsten Grundlagen, Prinzipien und Methoden für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung. [...]
Jan.
Die 4 wichtigsten Faktoren einer Ernährung für den Muskelaufbau
Wenn du Fett abbauen und deinen Muskelaufbau fördern möchtest, reicht es bei Weitem nicht aus, [...]
Juni
10min Hardcore mit Dan Bailey!
Keine Zeit für Training gibt es nicht! 10min Hardcore mit Dan Bailey! Ein kurzes und [...]
6 Tabata-Workouts für die Fettverbrennung
Kennst du Tabata? Das traditionelle Tabata-Intervalltraining besteht aus einem vierminütigen Trainingsablauf, der aus mehreren 20 [...]
Dez.
20 Ernährungs-Tipps für einen durchtrainierten Körper ✔
Das Training und der Muskelaufbau machen richtig Spaß, wenn du die Ergebnisse schneller sehen kannst [...]
März
Hypertrophic Specific Training (HST)
Beim Hypertrophic Specific Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, welche früher von Kraftdreikämpfern für die [...]
Jan.