40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
Der Körperfettanteil
Immer häufiger begegnet dir im Bereich Fitness und Abnehmen inzwischen das Wort Körperfettanteil. Wenn du [...]
Sep.
Das optimale Training für muskulöse Unterarme
Wenn deine Unterarme nicht mehr mit deinen Bizeps und Trizeps mithalten können, ist es Zeit, [...]
Apr.
Granatapfel für die gesunde Ernährung
Die Wunderfrucht Granatapfel stammt ursprünglich aus Asien und wurde schon in der Bibel und in [...]
Apr.
Chest Monday – Warum alle am Montag Brust trainieren
Der Chest Monday ist eine gängige – aus dem Englischen stammende – Bezeichnung für das [...]
Jan.
Basics für den Aufbau des breiten Kreuzes
Ein „breites Kreuz“ ist ein beliebter Ausdruck für einen besonders ausgeprägten v-förmigen Rücken, der besonders [...]
Sep.
5 Frühstücks-Tipps mit hohem Proteingehalt für den Muskelaufbau
Wenn du einmal wieder nicht weißt, was du morgens essen sollst und dir das Einerlei [...]
Juli
Bremst Alkohol den Muskelaufbau und/oder die Fettverbrennung?
Warum bremst Alkohol den Muskelaufbau? Die Einnahme von Alkohol bremst den Muskelaufbau und verlangsamt die [...]
Apr.
Wie man Bankdrücken richtig ausführt
Bankdrücken ist eine Grundübung im Kraftsport und wird mit am häufigsten trainiert. So wirkungsvoll das [...]
Okt.