8 Dinge, die dir niemand sagt, bevor du das erste Mal in einem Gym trainierst
Dass in einem Fitnessstudio in der Realität ein anderer Wind weht, als es vielen Anfängern [...]
Mai
100 Burpees in 10 Tagen – Die Challenge
Hundert Burpees pro Tag scheinen eine große Herausforderung zu sein. Hast du zehn Tage Zeit, [...]
Nov
Bodyweight Training
Wenn der Begriff des Krafttrainings im Raum steht, assoziieren wir diesen vor unserem geistigen Auge [...]
Dez
10 häufige Fragen über Protein
Protein ist ein ideales Supplement für eine Diät oder Muskelaufbau. Proteine zählen mit den Kohlenhydraten [...]
Mai
Liste der gesunden Lebensmittel
Liste der gesunden Lebensmittel Schon mal das Sprichwort „ Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“ [...]
10 Top-Bauchmuskelübungen
Wir sollten gleich von Anfang an ehrlich sein: Mit diesem Artikel bezwecken wir nicht, dir [...]
Jun
Krafttraining ohne Verletzungen
In diesem Beitrag geht es um sicheres Krafttraining. Wie du deinen Körper aufbaust und stärkst, [...]
Nov
Der Körperfettanteil
Immer häufiger begegnet dir im Bereich Fitness und Abnehmen inzwischen das Wort Körperfettanteil. Wenn du [...]
Sep