Die effektivsten Split-Trainingsvarianten
Es gibt keinen Split-Plan, der unter allen Umständen funktioniert. Deine Ziele, individuelle Unterschiede, Anforderungen an [...]
Dez.
Die inspirierende Geschichte eines MMA-Kämpfers mit Down-Syndrom
Garrett ist 23 Jahre alt, 153 cm gross und wiegt 59 Kg. Obwohl bei ihm [...]
Das richtige Timing in deiner Ernährung
Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen Timing bei ihrer Nährstoffaufnahme [...]
Nov.
10 Körperpartien, die Frauen an Männern wirklich attraktiv finden
Dass Oberflächlichkeiten keine entsprechende Basis für eine langfristige Beziehung darstellen, sollte uns allen bewusst sein, [...]
März
Krafttraining ohne Verletzungen
In diesem Beitrag geht es um sicheres Krafttraining. Wie du deinen Körper aufbaust und stärkst, [...]
Nov.
Tipps für das richtige Frühstück
Dass das Frühstück mit Abstand die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, sollte uns bereits seit [...]
Juni
Weitere Vorteile von Krafttraining
Wer sich heute mit Kraftsport und Fitness beschäftigt, weiß genau, dass sich beide Sportaktivitäten hauptsächlich [...]
Juni
Die Grundprinzipien gesunder Ernährung
Du bist, wass du isst, lautet ein bekanntes Sprichwort. Das heißt, Ernährung ist vor allen [...]
Nov.