8 Lebenslektionen, die du vom Kraftsport lernen kannst

Der Kraftsport ist nicht bloß ein Hobby wie Lesen, Briefmarkensammeln oder Angeln. Der Kraftsport ist [...]

6 Tabata-Workouts für die Fettverbrennung

Kennst du Tabata? Das traditionelle Tabata-Intervalltraining besteht aus einem vierminütigen Trainingsablauf, der aus mehreren 20 [...]

Lebensmittel-Lügen – eine Übersicht

Eigentlich sollten wir uns glücklich schätzen in einem Land zu leben, in dem die Supermarktregale [...]

8 Dinge, die dir niemand sagt, bevor du das erste Mal in einem Gym trainierst

Dass in einem Fitnessstudio in der Realität ein anderer Wind weht, als es vielen Anfängern [...]

Protein für den maximalen Muskelaufbau

Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]

Darum sollte der Liegestütz nicht in deinem Trainingsplan fehlen

Alleine in den letzten Jahren haben sich im Bereich des Kraftsports derart viele neue Maschinen [...]

Wenig Zeit? Der Trainingsplan für Vielbeschäftigte

Das Internet ist voll mit Diätplänen und Trainingsprogrammen für den Muskelaufbau, die auf Fitnessstudios ausgerichtet [...]

Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1

Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]