Bankdrücken – mit diesen 6 Variationen zu mehr Masse
Geben wir es zu. Die Brust ist doch der Parademuskel eines jeden Kraftsportlers, oder? Es [...]
Dez.
8 Vorteile des Trainings am Morgen
Dass das Training am Morgen zahlreiche Vorteile für dich bereithält, ahnst du wahrscheinlich selber. Doch [...]
März
Paused Squats – Brutal, aber effektiv
Dass das Beintraining nicht jedermanns Sache ist, liegt auf der Hand. Wer sich jedoch zum [...]
Nov.
Die besten Cardio-Workouts für die Fettverbrennung
Auch wenn es vor allem Kraftsportlern nicht wirklich schmeckt: Effektives Cardio-Training gehört gleich aus mehreren [...]
März
8 Ernährungstipps für einen definierten Body
Wenn du mit Krafttraining beginnst, ist ein perfekter Körper, ein definierter Body dein Ziel. Oft [...]
Juli
Avocado für die gesunde Ernährung
Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, kommt an der Avocado nicht vorbei. Avocados gelten zusammen [...]
Mai
6 gesunde Nahrungsmittel für den Masseaufbau
Wenn viele Athleten die Worte "Masse aufbauen" hören, dann glauben sie oft, dass man nun [...]
Apr.
Das anabole Fenster – Mythos oder Wahrheit?
Kaum ein anderer Bereich des alltäglichen Lebens ist derart mit Mythen und Legenden behaftet wie [...]
Jan.