10 Tipps, um auswärts gesund zu essen
Wer kennt das nicht? Wir haben uns endlich dazu durchgerungen, eine vernünftige Diät anzufangen, einen [...]
Dez.
20 Regeln für ein erfolgreiches Training
Zwar füllt die Informationsmasse, die sich zum Thema Kraftsport finden lässt, mittlerweile ganze Bibliotheken, was [...]
So verbesserst du deine Liegestütz-Technik in 8 Wochen
Die Liegestütze ist nach wie vor eine der bekanntesten Übungen im Fitness- und Kraftsportbereich. Diese [...]
Juni
7 Arten, wie du Proteinpulver in deiner Ernährung verwenden kannst
Wenn du dir einen Ernährungsplan für dein Trainingsprogramm zusammenstellst, darf Protein nicht fehlen. Protein sollte [...]
Nov.
7 Basic Tipps für den Muskelaufbau
40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]
Hypertrophic Specific Training (HST)
Beim Hypertrophic Specific Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, welche früher von Kraftdreikämpfern für die [...]
Jan.
7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf
Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]
Mai
9 Tipps, um gesund abzunehmen
Die sich unaufhaltsam verbreitende Fitnesswelle hat zur Folge, dass sich Abnehmtipps unterschiedlichster Ausprägung wie Lauffeuer [...]
Mai