Coregasm beim Bauchmuskeltraining bei Frauen
Der Sport ist Zeit seines Bestehens von unerklärlichen Mythen und seltsamen Phänomenen geprägt, für die [...]
Jan.
SMIT vs. HIIT – Der Kampf der Giganten
Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]
März
Das richtige Timing in deiner Ernährung
Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen Timing bei ihrer Nährstoffaufnahme [...]
Nov.
Koffein-Protein-Drinks für den besonderen Kick
Hier sind ein paar leckere Kaffee-Protein-Drinks für das gewisse Extra-Koffein am Morgen oder während deiner [...]
März
Lebensmittel-Lügen – eine Übersicht
Eigentlich sollten wir uns glücklich schätzen in einem Land zu leben, in dem die Supermarktregale [...]
Go hard or go home – Entschuldigungen sind für Andere!
Wenn wir uns entschieden haben, den perfekten Körper aufzubauen, sind wir meist Feuer und Flamme. [...]
Feb.
7 Tipps für einen besseren Schlaf
Du kennst sicher das Gefühl, nach einem langen und tiefen Schlaf ausgeruht und entspannt aufzuwachen. [...]
Juli
5 simple Tipps, wie du deine Energie aus der Reserve locken kannst
Wenn du erfolgreich im Sport sein willst, dann ist ein hoher Energielevel über den Tag [...]
Jan.