Die 30-Tage-Lunge-Challenge
Der Ausfallschritt, in Englisch Lunge, ist bekannt für seine Fähigkeiten und wird als effektive Beinübung [...]
März
Biologische Wertigkeit
Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]
Apr.
Trainingsplan für Anfänger
Kids, die sich im Freihantelbereich zu Tode curlen, offensichtliche Trainingsanfänger die ausgedehnte zweistündige Workouts absolvieren [...]
Jan.
Muskelaufbau für den endomorphen Körperbautyp
Endomorphe Körperbautypen legen beim Training und beim Essen leicht an Fett zu. Jemand ist endomorph, [...]
Jan.
Supersätze und Dropsätze
Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]
Juni
Finde Zeit für dein Training
Du bist voll berufstätig und hast privat eine Menge Dinge um die Ohren. Darunter leidet [...]
Dez.
10 Bodybuilding-Lügen, die wohl niemals aussterben
In den letzten Jahrzehnten wurden dieselben Mythen über den Muskelaufbau immer und immer wieder herumgereicht. [...]
Feb.
Ein paar Tipps zur Ernährung rund um die Feiertage
Feiertage sind schon toll! Ein paar Tage Zeit für Familie und Freunde. Alle werkeln und [...]
März