14 günstige, aber hochwertige Proteinquellen

Selbstverständlich wissen wir alle, dass wir ausreichend Protein benötigen, um unserem Körper den Aufbau von [...]

28 Gesetze des Muskelaufbaus – Teil 1

Motiviert durch etliche Vorbilder aus den Medien oder dem persönlichen Umfeld beginnen jährlich unzählige Männer [...]

7 Ernährungsstrategien für mehr Masse

Zunehmen ist doch eigentlich gar nicht so schwer. Hart trainieren und dabei einfach nach der [...]

Empfiehlt sich eine Dukan Diät für Kraftsportler?

Viele Kraftsportler wählen als Ernährungsform proteinreiche Diäten, da sie mit diesen Ernährungsmethoden gleichzeitig viel Protein [...]

Die Prinzipien des Bodybuildings

Die Philosophie bestimmt beim Bodybuilding mehr als andere Variablen (Ernährung, Bewegungsmethodik, etc.) den Erfolg beim [...]

8 Protein-Quellen für Veganer

Vegan leben heißt, auf sämtliche von Tieren stammende Lebensmittel zu verzichten. Das heißt, kein Fleisch, [...]

Heavy Duty – die einzig wahre Methode?

Gibt es die einzig wahre Trainingsmethode, die dir als Bodybuilder/Sportler hundertprozentigen Erfolg und deutliches Muskelwachstum [...]

Gründe, weshalb Frauen Krafttraining machen sollten

Viele Frauen fürchten sich davor, Krafttraining zu betreiben. Stattdessen machen sie lieber Yoga, gehen laufen [...]