WOD-Gestaltung für Crossfit-Erfolg
Crossfit ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Cardio, Gymnastik und Turnen. Ziel [...]
Jan.
28 Gesetze des Muskelaufbaus – Teil 1
Motiviert durch etliche Vorbilder aus den Medien oder dem persönlichen Umfeld beginnen jährlich unzählige Männer [...]
Okt.
Mach dir dein eigenes Home Gym
Alle Bänke sind belegt, die passenden Gewichte vergriffen und dann nervt auch noch die Musik. [...]
Feb.
Was sind Hip Thrusts?
Wer eine intensive und effiziente Trainingsvariante für die Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur sucht, der denkt [...]
Muskelaufbau-Basics
Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]
Mai
5 Top-Übungen für das Brusttraining
An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]
März
Bremst Alkohol den Muskelaufbau und/oder die Fettverbrennung?
Warum bremst Alkohol den Muskelaufbau? Die Einnahme von Alkohol bremst den Muskelaufbau und verlangsamt die [...]
Apr.
Wie gesund sind Light- und Low-Fat-Produkte?
In den vergangenen Jahren breitete sich der Fitnesskult immer weiter aus, sodass sogar die Nahrungsmittelindustrie [...]
März