Wie gesund ist Erdnussbutter?

Erdnussbutter ist besonders in Amerika ein beliebter Brotaufstrich, der hauptsächlich aus gemahlenen Erdnüssen hergestellt wird. [...]

Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil II

Im zweiten Teil unseres Trainings- und Ernährungsratgebers gehen wir darauf ein, wie dein Körper Fett [...]

5 Gründe, warum sich Kraftsportler von ihrer besseren Hälfte trennen

Zugegebenermaßen sind wir Bodybuilder schon ein recht eigenwilliges Völkchen, dessen charakteristische nicht jedem unbedingt einleuchten [...]

40 top low-carb Lebensmittel

Das große Problem, das mit low-carb Diäten einhergeht, ist die deutlich reduzierte Lebensmittelauswahl, die vielen [...]

Höchste Zeit, dein Trainingsprogramm zu ändern, wenn..

Es gibt viele Expertentipps für neue Trainingsmethoden. Wichtig ist aber auch für dich zu wissen, [...]

Die 7 besten Arm-Übungen aller Zeiten

Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]

Back Squats vs. Front Squats – was ist effektiver?

Große Oberschenkel- und Wadenmuskeln sind oft der Traum von vielen Kraftsportlern. Nicht jeder kann eine [...]

3 häufige Fehler bei der Einnahme von Pre Workout Boostern

Du brauchst vor dem Training einen extra Schub an Energie? Dann sind Pre-Workout Supplements natürlich [...]