Plans: Plans de formation

Voici un aperçu de nos plans de formation et de nutrition. Il est important que ces plans de formation vous servent principalement d'inspiration. Souvent, vous ne pouvez pas suivre des plans de formation ou de nutrition 1: 1. Chaque personne est différente, a un physique et / ou des types de corps différents (ecto-, méso- ou endomorphe). En outre, vous devez ajuster votre programme d'entraînement toutes les 8 semaines au plus tard, afin que votre corps puisse être stimulé d'une manière nouvelle.

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