Kategorie-Archive: Training
Die Muskelverhärtung und wie sie sich behandeln lässt
Sportverletzungen und muskuläre Beschwerden sind fast immer die Hauptursachen dafür, dass viele Sportler ihre Trainingseinheiten [...]
Sep
Crossfit ist nicht gleich Crossfit – Wie man ein gutes Crossfit Gym findet
Crossfit ist ein neuer Trend in Fitness-Studios. Es verspricht ganzheitliche Fitness, mehr Kraft, Ausdauer und [...]
Muskelaufbautraining für Zuhause
Viele Menschen scheuen inzwischen den Weg in ein Fitnessstudio, da sie weder Geld noch Zeit [...]
Aug
Crossfit – die ultimative Trainingsmethode
Crossfit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend [...]
Sollte man trotz Krankheit trainieren?
Ein effektives Krafttraining bringt dir nur einen nachhaltigen Erfolg, wenn du nicht übertrainierst und genügend [...]
Aug
Die 5 besten Tabata Übungen
In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]
Top 50 Fitness Music Tracks
Musik spielt im Fitness und beim Sport allgemein bei vielen eine wichtige Rolle. Studien haben erwiesen, [...]
6 Trainingstipps für einen definierten Body
Auf dem Weg zum perfekten Körper, ist die richtige Ernährung sicher am Wichtigsten. Aber es [...]
Jul
Schwimmen und Cardio
Mit Schwimmen bringst du Abwechslung in dein Cardio Training. Gewiss, der Stufentrainer, das Ergo-Bike oder [...]
Jul
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]