Kategorie-Archive: Training
Die 10 größten Trainingsfehler und wie du sie korrigierst
Wenn du deinen Körper umformen und die Muskeln und die Kraft spüren möchtest, dann wirst [...]
Dez
10 Tipps für den Muskelaufbau in einem Monat
Rom wurde zwar nicht an einem Tag erbaut, aber deinen Körper kannst du schon in [...]
Dez
Finde Zeit für dein Training
Du bist voll berufstätig und hast privat eine Menge Dinge um die Ohren. Darunter leidet [...]
Dez
Sport in der Schwangerschaft
Darf eine Schwangere noch Sport treiben? Wenn du die vielen belegten Kurse mit Schwangerschaftsgymnastik betrachtest, [...]
6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln
Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]
Die grossen Drei – Bankdrücken, Deadlifts & Squats
Im Zusammenhang mit Krafttraining und Fitness kommt ein Punkt immer wieder zur Sprache: Wie sollst [...]
Nov
Krafttraining ohne Verletzungen
In diesem Beitrag geht es um sicheres Krafttraining. Wie du deinen Körper aufbaust und stärkst, [...]
Nov
Das Training der Waden
Vieles von unserem Aussehen verdanken wir unseren Genen. Auch die ausgebildete Muskulatur unserer Waden wird [...]
Nov
NO PAIN – NO GAIN
Wer im Sport ein hohes Leistungslevel erreichen will, der kommt an einem harten und oft [...]
Nov
Guide für das Brusttraining
Dies ist eine Anleitung für dein Brusttraining. Sie gliedert sich in fünf Kapitel. Im ersten [...]
Nov