Kategorie-Archive: Training
Muskelaufbau – So geht’s!
Ein muskulöser Körper ist der Traum vieler Männer und Frauen – der Muskelaufbau ist dabei [...]
Jul
Gründe für ausbleibendes Muskelwachstum
Viele Kraftsportler trainieren intensiv und mit schweren Gewichten, ohne dass sich ein nachhaltiges Muskelwachstum bemerkbar [...]
Jul
Wie kann man die Produktion von Wachstumshormonen natürlich steigern?
Die Wachstumshormone HGH und Testosteron sind besonders beliebt bei Bodybuildern, da sie Muskelmassen aufbauen, den [...]
Jun
Das Training für den perfekten Po
Wir alle sind mit unterschiedlichen Körperteilen gesegnet worden. Die einen haben von Natur aus einen [...]
Supersätze und Dropsätze
Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]
Jun
Was bedeutet Skinny Fat?
"Skinny Fat" ist ein Begriff, der insbesondere im englischsprachigen Raum weit verbreitet ist und zur [...]
Kettlebell – eine Kanonenkugel wird wieder modern
Im Fitness- und Kraftsportbereich werden immer wieder neue Trainingsgeräte entwickelt, mit denen man schneller und [...]
Mai
TRX Suspension Training
Unter TRX Training versteht man ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht, welches [...]
Muskelaufbau-Basics
Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]
Mai
Heavy Duty – die einzig wahre Methode?
Gibt es die einzig wahre Trainingsmethode, die dir als Bodybuilder/Sportler hundertprozentigen Erfolg und deutliches Muskelwachstum [...]
Mai