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Den täglichen Zuckerkonsum etwas zu reduzieren ist eine sehr einfach umzusetzende aber dafür extrem effektive [...]
Für viele von uns gehört das tägliche Tracken der Makronährstoffversorgung ebenso dazu wie das Amen [...]
Warum Protein der präferierte Makronährstoff vieler Kraftsportler ist, liegt auf der Hand, denn dieser ist [...]
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, die immer neue Anforderungen an uns stellt, ist es nicht immer [...]
Selbstverständlich wissen wir alle, dass wir ausreichend Protein benötigen, um unserem Körper den Aufbau von [...]
Selbstredend stellen die drei Makronährstoffe Protein, Fett und Kohlenhydrate das Grundgerüst deiner Ernährung dar, was [...]
Die Qualität der Ernährung spielt insbesondere im Bereich des Kraftsports eine entscheidende Rolle, denn ohne [...]
Wenn es um das Essen für Kraftsportler geht, kennen die meisten Leute die Grundnahrungsmittel, welche [...]
Dass der Erfolg des Trainings, ganz gleich ob es um den Aufbau fettfreier Muskulatur oder [...]
Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]
