Kategorie-Archive: Training
11 Tipps für muskulösere Beine
Auch wenn nur die Wenigsten wirklich scharf darauf sind, ihre Beine zu trainieren, wollen die [...]
Mai
Ass to grass? Wie tief runter beim Squatten?
Die Kniebeuge ist im Kraftsport ohne Zweifel die Königsübung schlechthin, die nicht zuletzt aufgrund ihrer [...]
Mai
4 Warnsignale, die du besser nicht ignorieren solltest
Achte auf die Zeichen deines Körpers. Viele denken, sie seien unverwundbar, wenn sie im Fitnessstudio [...]
Apr
Der Klimmzug-Guide
Klimmzüge sind die effektivste Art, mit denen die Rückenmuskulatur und die V-Form der Lat-Muskeln aufgebaut [...]
Apr
10 Dinge, die jeder Kraftsportler mal probieren sollte
Genau genommen stellt dein Körper im Kraftsport deinen Gegner dar, der mit immer neuen Trainingsansätzen [...]
Apr
Das Brust- und Rückentraining von Arnold
Wer sich mit Arnold Schwarzenegger, dem wohl größten Bodybuilder aller Zeiten, beschäftigt, wird es als [...]
Die 18 Gesetze des Bauchmuskeltrainings
Gut definierte massive Bauchmuskeln wünscht sich zugegebenermaßen jeder Freizeitathlet, doch der Weg dorthin gestaltet sich [...]
Apr
10 Tipps, um Trainings-Verletzungen zu vermeiden
Auf der Liste der Dinge, die dich am Erzielen von Fortschritten langfristig hindern, stehen Verletzungen [...]
Apr
6 Schlaftipps für Kraftsportler
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie belegt, dass ein Großteil der Erwachsenen hierzulande unter Schlafproblemen [...]
Apr
Das optimale Training für muskulöse Unterarme
Wenn deine Unterarme nicht mehr mit deinen Bizeps und Trizeps mithalten können, ist es Zeit, [...]
Apr