Kategorie-Archive: Training

Time is Muscle – Hole das Maximum aus deiner Trainingszeit

Hätte der Tag doch bloß 30 Stunden. Da es leider nicht möglich ist, ein paar [...]

Die Top 8 Ausreden, um nicht zum Training zu gehen

Um in Form zu kommen, bedarf es Hingabe und Engagement. Leider ist es nicht so [...]

8 Vorteile des Trainings am Morgen

Dass das Training am Morgen zahlreiche Vorteile für dich bereithält, ahnst du wahrscheinlich selber. Doch [...]

Die 30-Tage-Lunge-Challenge

Der Ausfallschritt, in Englisch Lunge, ist bekannt für seine Fähigkeiten und wird als effektive Beinübung [...]

10 tolle Workout-Challenges

Nutzt du wirklich alle Möglichkeiten, um gesund zu bleiben? Sei ehrlich: Trainierst du nicht vielmehr, [...]

9 Gründe, weshalb Paare zusammen trainieren sollten

Im Idealfall dauert eine Beziehung zwischen zwei Menschen lange an und ist von Liebe und [...]

Die Top 10 der besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Wenn es um das Training mit dem eigenen Körpergewicht geht, herrscht in weiten Teilen der [...]

Die Wahrheit über Übertraining

Wenn es mit den Fortschritten im Gym einmal nicht so läuft wie geplant, geistert der [...]

Die 7 besten Arm-Übungen aller Zeiten

Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]

Die 16 Gesetze des Schultertrainings

Die Schulter stellt im menschlichen Körper aus funktionstechnischer Sicht nicht nur die komplexeste Muskelgruppe dar, [...]