Kategorie-Archive: Training
Freie Übungen vs. Maschinen
Seit Jahren treibt kaum ein Thema die Geister der Trainierenden derart um, wie die Diskussion [...]
Jan
Guide für das Schultertraining
Die Schultern sind die am häufigsten verwendeten Muskeln am Oberkörper. Dieser Artikel befasst sich mit [...]
Jan
7 Frauen-Fitness-Mythen
Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]
Der perfekte Körper – ein Guide für Männer
Nachfolgend haben wir dir eine informativen Bericht zusammengestellt, der dir aufzeigen soll, wie du den [...]
Jan
Muskelaufbau für den ektomorphen Körperbautyp
Muskelaufbau ist ein Prozess der aus schweren Gewichten, gesunder Ernährung und bestimmten Übungen besteht. Mit [...]
Jan
10 Motivationstipps für das Workout
Wie oft hört man von vielen Athleten, dass sie heute keine Lust hatten zu trainieren, [...]
Dez
Guide für das Rückentraining
Das Rückentraining ist für jeden Kraftsportler und Bodybuilder eine wichtige Komponente im gesamten Trainingsprogramm. Das [...]
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Definition – Muskelaufbau und Fettabbau
Ein definierter Körper zeichnet sich durch einen minimalen Fettanteil aus. Nur wenn die Hautpartie nahezu [...]
Dez
Der Umgang mit negativen Reaktionen auf dem Weg zum Erfolg
Du bist Sportler, erfolgreich und lebst ein engagiertes Leben. Vielleicht hast du eine Erfolgsstory hinter [...]
Die besten Trainings-Tipps für Frauen
Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon [...]