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An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]

No brain, no gain

An sich ist es nicht besonders schwierig Muskulatur aufzubauen, doch vor allem in den vergangenen [...]

5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau

Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]

Alles über Soja-Protein

Kaum etwas treibt die Fitnessgemeinde so sehr um wie die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Gleich, [...]

Das Pyramidentraining

Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]

Muskelaufbau-Übungen im Ranking

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6 gesunde Backzutaten

Wer sich gesund ernähren möchte, sollte besonders auf die Qualität der Fette für die Zubereitung [...]

Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?

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Wie gesund sind Light- und Low-Fat-Produkte?

In den vergangenen Jahren breitete sich der Fitnesskult immer weiter aus, sodass sogar die Nahrungsmittelindustrie [...]

4 Ernährungsmythen aufgedeckt

Viele Menschen suchen heute Wege und Möglichkeiten, damit sie nachhaltig ihr Gewicht reduzieren können. Manche [...]