40 Regeln für die Definition – Teil 1
Die meisten Fitnesssportler mussten bereits die Erfahrung machen, dass es gar nicht so einfach ist, [...]
Sep.
40 Regeln für die Definition – Teil 2
Tipp 15 – Trinke grünen Tee Grüner Tee enthält neben zahlreichen gesundheitsförderlichen Antioxidanzien auch eine [...]
Sep.
40 Regeln für die Definition – Teil 3
Tipp 28 · Optimiere deine Pre- und Post-Workout Ernährung Nur weil du definiert sein möchtest, [...]
Sep.
10min Hardcore mit Dan Bailey!
Keine Zeit für Training gibt es nicht! 10min Hardcore mit Dan Bailey! Ein kurzes und [...]
Muskelaufbau nach einer Verletzung oder Operation
Schlimme Verletzungen fürchten Kraftsportler am meisten. Dieser Artikel zeigt einen Weg der Entschlossenheit, der nur [...]
Sep.
7 unglaublich harte Workouts
Du musst kein Marathonläufer, Crossfit- oder Ironman-Champion sein, um deinen Körper an seine Grenzen zu [...]
Sep.
8 Techniken für kräftige & massive Beine
Der Beintag ist mitunter der härteste Trainingstag der Woche. Jeder, der nach einem harten Workout [...]
Sep.
11 Trainings-Tricks, die du probieren musst
Es ist ein offenes Geheimnis, dass die Wiederholung der immer gleichen Workouts mit denselben Routinen [...]
Sep.
10 Ganzkörper-Übungen, die du überall machen kannst
Insbesondere im Sommer fällt es vielen Trainierenden im Angesicht der im Studio zu erwartenden Hitze [...]
5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte
Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]
Aug.