Wieviel Wasser braucht der Körper täglich?

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Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?

Mit Krafttraining beginnst du eine hoch interessante Reise durch die Funktionsweise des Körpers und fängst [...]

Haben Muskeln eine Memory-Eigenschaft?

Die Faszination des Gewichthebens und der Umformung der Muskeln und der Gestaltung eines attraktiven Körpers [...]

9 Wege zur schnellen Fettverbrennung

Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]

Low Carb Diät

Gesunder Gewichtsverlust durch kohlenhydratarme Ernährung Dem kohlenhydratarmen Essen gehört die Zukunft! Die Low Carb Diät [...]

Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse

Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]

Tipps für die Definition

Was sind deine Tipps für eine bessere Definition in Bezug auf Training und Ernährung? Finden [...]

Cardio-Training: Wie ist das Ausdauertraining am effektivsten?

Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Aus gutem Grund: Die richtige Mischung [...]

Sauna und Training

Ob Sauna und Training miteinander harmonieren, darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Wird beides richtig angewendet [...]

Sport und Sex

Für die meisten Menschen gehören Liebe und Sex einfach zusammen. Dabei ist die Lust auf [...]