Kategorie-Archive: Pläne

GET RIPPED – Dein Ernährungsplan

Aufgrund vieler Anfragen nach einem individuellem Ernährungsplan haben wir den GET RIPPED Ernährungsplan entwickelt, welcher [...]

Das Brusttraining von The Rock

Dwayne »The Rock« Johnson ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur als erfolgreicher Wrestler und [...]

Wenig Zeit? Der Trainingsplan für Vielbeschäftigte

Das Internet ist voll mit Diätplänen und Trainingsprogrammen für den Muskelaufbau, die auf Fitnessstudios ausgerichtet [...]

Das beste Morgen-Workout mit dem richtigen Frühstück

Die meisten Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, dass diese am Abend oder im Laufe des Nachmittags [...]

Ernährungsplan bei Schichtarbeit

Wenn wir einmal ehrlich sind, verlangt der Kraftsport uns und unseren Mitmenschen einiges ab, denn [...]

5 effektive Bizeps-Workouts

Ein großer durchtrainierter Bizeps ist nach wie vor ein Symbol für die Kraft und Stärke [...]

So verbesserst du deine Liegestütz-Technik in 8 Wochen

Die Liegestütze ist nach wie vor eine der bekanntesten Übungen im Fitness- und Kraftsportbereich. Diese [...]

Das Beintraining von The Rock

Dwayne Johnson, weltweit auch als „The Rock“ bekannt, ist einer der muskulösesten Schauspieler in Hollywood. [...]

Der Ernährungsplan für mehr Definition

Du trainierst und trainierst, aber deine Bauchmuskeln lassen sich einfach nicht sehen? Du möchtest in [...]

5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln

Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]