Kategorie-Archive: Muskelaufbau

Tipps für das Training in einem vollen Studio

Gerade in sehr beliebten Studios mit einer hochwertigen Geräteausstattung gibt es manchmal Zeiten, zu denen [...]

10 Regeln für die muskelaufbauende Ernährung

Wenn du gute Erfolge in deinem Muskelaufbau erzielen willst, ist es besonders wichtig, dass du [...]

Fitnessprogramm für Frauen für das Training Zuhause

Fitness hat in unserer heutigen Zeit einen völlig neuen Wert erhalten. Als Alternative zu den [...]

Protein für den maximalen Muskelaufbau

Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]

5 Top-Übungen für das Brusttraining

An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]

No brain, no gain

An sich ist es nicht besonders schwierig Muskulatur aufzubauen, doch vor allem in den vergangenen [...]

5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau

Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]

Das Pyramidentraining

Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]

Muskelaufbau-Übungen im Ranking

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Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?

Der menschliche Körper ist ein hochkomplexer Organismus und gleicht hinsichtlich des Zusammenspiels seiner Bestandteile einem [...]