Central Intelligence – Deutscher Trailer mit The Rock

Central Intelligence die Komödie mit the Rock Johnson. Wenn man den Trailer gesehen hat muss [...]

Dinge, die es beim Bizepstraining zu vermeiden gilt

Das grundlegende Rezept um dicke Oberarme zu bekommen ist doch eigentlich ganz einfach: Curls, Curls [...]

5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst

Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]

Heavy Rope Training – Tauschlagen mit den wilden Seilen

Irgendwann kommt für jeden Kraftsportler der Moment, etwas verändern zu müssen. Da wirst auch du [...]

4 Protein-Mythen aufgedeckt

Warum Protein der präferierte Makronährstoff vieler Kraftsportler ist, liegt auf der Hand, denn dieser ist [...]

Das Brusttraining von The Rock

Dwayne »The Rock« Johnson ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur als erfolgreicher Wrestler und [...]

Plyometrics – Wichtiger Baustein für ein ganzheitliches Training

Plyometrics sind nicht nur für Athleten. Mit diesen Übungen kannst du dein Trainingsprogramm hervorragend unterstützen [...]

So kochst du gesünder

Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]

Die 8 grössten Trainingssünden

Bekommst du nicht die Ergebnisse, die du erwartet hast, wirst du beim Training wahrscheinlich etwas [...]

Wenig Zeit? Der Trainingsplan für Vielbeschäftigte

Das Internet ist voll mit Diätplänen und Trainingsprogrammen für den Muskelaufbau, die auf Fitnessstudios ausgerichtet [...]