Wer sich mit Arnold Schwarzenegger, dem wohl größten Bodybuilder aller Zeiten, beschäftigt, wird es als [...]

Der Ausfallschritt, in Englisch Lunge, ist bekannt für seine Fähigkeiten und wird als effektive Beinübung [...]

Nutzt du wirklich alle Möglichkeiten, um gesund zu bleiben? Sei ehrlich: Trainierst du nicht vielmehr, [...]

Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]

Es gibt nur ein Körperteil, das beim Sex steif sein sollte. Ansonsten sind Beweglichkeit und [...]

Ist es dein Ziel, deine gut trainierten Bauchmuskeln auch sehen zu können? Möchtest du dein [...]

Abgesehen von den oftmals unnötigen Fragen bzgl. der Nahrungsergänzungsmittel und sog. "Geheimnissen" für den Muskelaufbau, [...]

Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]

Das Training für die Brustmuskulatur ist ein Basicprogramm für alle Kraftsportler und Bodybuilder. Gerade das [...]

Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]