Kategorie-Archive: Training
Das legendäre Training des Arnold Schwarzeneggers
Er ist einer der erfolgreichsten Bodybuilder überhaupt. Dazu ist er Hollywoodschauspieler und war Gouverneur von [...]
Back Squats vs. Front Squats – was ist effektiver?
Große Oberschenkel- und Wadenmuskeln sind oft der Traum von vielen Kraftsportlern. Nicht jeder kann eine [...]
18 Tipps, um deine Kraft beim Bankdrücken zu steigern
Bankdrücken gilt als eine der Königsdisziplinen des Freizeitkraftsports, weshalb es auch nicht verwunderlich ist, dass [...]
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Fitness – Ein Lifestyle mit lauter Vorteilen
Immer mehr Menschen betreiben Fitness. Es wird immer beliebter, sich mittels Fitness-Übungen in Form zu [...]
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So verbrennst du Kalorien, ohne Sport zu machen
Sport bietet die optimalen Voraussetzungen, wenn es um die Unterstützung beim Fettabbau geht. Weltweit einheitlich [...]
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Intervalltraining für die Fettverbrennung
Wer heute im Fitness-Studio Fett verbrennen will, sollte es mal mit dem sogenannten LIT (Low-Intensity [...]
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5 Arten, wie sich Sex und Sport beeinflussen
Du hast sicher schon so gut wie alles über die vielen Vorteile vom Sex gehört, [...]
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Supersatz-Training für den Stoffwechsel
Kaum etwas spaltet die Fitnessgemeinde so sehr wie die Herangehensweise an das Cardiotraining – die [...]
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Was sind Burpees?
Seit einigen Jahren hat sich das sogenannte Training mit dem eigenen Körpergewicht auch in der [...]