Kategorie-Archive: Ernährung

Basics zu Supplements im Fitnessbereich

Ernährung im Sport und im Krafttraining ist alles. Wer hart trainiert, benötigt eine dementsprechende Nährstoffaufnahme. [...]

Sind Veganer die schlechteren Bodybuilder?

Anämie und Blutarmut sind die häufigsten Assoziationen, die Menschen mit veganer Ernährung verbinden. Niemand käme [...]

Die Probleme eines Hardgainers

Es gibt Menschen (Hardgainer), die können unentwegt essen, ohne dass sie an Gewicht zunehmen. Auch [...]

Biologische Wertigkeit

Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]

Vorteile von Magerquark beim Muskelaufbau

„Essen hält Leib und Seele zusammen“ und für jeden Menschen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, [...]

Bremst Alkohol den Muskelaufbau und/oder die Fettverbrennung?

Warum bremst Alkohol den Muskelaufbau? Die Einnahme von Alkohol bremst den Muskelaufbau und verlangsamt die [...]

Ein paar Tipps zur Ernährung rund um die Feiertage

Feiertage sind schon toll! Ein paar Tage Zeit für Familie und Freunde. Alle werkeln und [...]

20 Ernährungs-Tipps für einen durchtrainierten Körper ✔

Das Training und der Muskelaufbau machen richtig Spaß, wenn du die Ergebnisse schneller sehen kannst [...]

Mit der Nicht-Diät zum Ziel

Sicher kennst du dieses Gefühl: Du hast genug von deinen überflüssigen Pfunden und möchtest so [...]

Wieviel Wasser braucht der Körper täglich?

Wenn du einen wirklich leistungsfähigen Körper haben willst, dann gehört neben der Ernährung eine ausreichende [...]