Kategorie-Archive: Ernährung
Empfiehlt sich eine Dukan Diät für Kraftsportler?
Viele Kraftsportler wählen als Ernährungsform proteinreiche Diäten, da sie mit diesen Ernährungsmethoden gleichzeitig viel Protein [...]
Okt
Die Waage lügt – wie man Gewichtsabnahme am besten messen kann
Es ist nur verständlich, wenn du deinen Fortschritt bzw. die Gewichtsabnahme messen möchtest. Baust du [...]
Okt
Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil II
Im zweiten Teil unseres Trainings- und Ernährungsratgebers gehen wir darauf ein, wie dein Körper Fett [...]
Okt
45 Regeln zur Fettverbrennung
Du hast dich entschlossen, dein Leben zu ändern. Das Fett soll weg. Statt frittiertem Fleisch [...]
Okt
Cheat Day & Rest Day
In einer anstrengenden Trainingswoche ist es wichtig, dass der Athlet einen Ruhetag oder Rest Day [...]
10 Ernährungsregeln für Anfänger
Wenn du mit deinem Fitnesstraining optimale Erfolge erzielen möchtest, dann solltest du neben dem eigentlichen [...]
5 häufige Fehler beim Masseaufbau
Masse- und Muskelaufbau: Der Athlet möchte noch massiger aussehen und weiter an Gewicht zulegen, damit [...]
Sep
Nützliche Informationen über Magnesium
Gerade im Sportbereich hörst du immer wieder vom Mineralstoff Magnesium und viele empfehlen schon im [...]
Sep
Der Säure-Basen-Haushalt
In unserem Körper entstehen durch bestimmte Stoffwechselvorgänge verschiedene Säuren, die zur Aufrechterhaltung des gesundheitlichen Gleichgewichtes [...]
Sep
Der Körperfettanteil
Immer häufiger begegnet dir im Bereich Fitness und Abnehmen inzwischen das Wort Körperfettanteil. Wenn du [...]
Sep