Suchergebnisse für: muskelaufbau
Die 30-Tage-Lunge-Challenge
Der Ausfallschritt, in Englisch Lunge, ist bekannt für seine Fähigkeiten und wird als effektive Beinübung [...]
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Die 7 besten Arm-Übungen aller Zeiten
Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]
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Die 16 Gesetze des Schultertrainings
Die Schulter stellt im menschlichen Körper aus funktionstechnischer Sicht nicht nur die komplexeste Muskelgruppe dar, [...]
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SMIT vs. HIIT – Der Kampf der Giganten
Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]
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8 Protein-Snacks für unterwegs
Im Gegensatz zu früheren Zeiten sind wir in unserer heutigen Mobilitätsgesellschaft immer häufiger unterwegs, ganz [...]
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10 Bodybuilding-Lügen, die wohl niemals aussterben
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6 Wege, wie du Cardio in dein Workout einbauen kannst
In der heutigen Zeit bestimmen Werte wie Effizienz und Erfolg viele Bereiche in unserer Gesellschaft. [...]
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Das beste Protein für jeden Typ
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Diese Dinge können deine Resultate sabotieren
Du gehst regelmäßig ins Gym und gibst dein Bestes? Du versuchst, dich perfekt zu ernähren [...]
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