Was bringt eine metabole Diät?

Diäten sind unterschiedliche Methoden, die dann zur Anwendung kommen, wenn Gewichtsreduzierungen durch Ernährungsumstellungen in einem [...]

Jason Statham ★ Trainingsplan

Früher gehörte er zur britischen Nationalmanschaft im Turmspringen, seit 1998 ist er beim Film und [...]

Kettlebell – eine Kanonenkugel wird wieder modern

Im Fitness- und Kraftsportbereich werden immer wieder neue Trainingsgeräte entwickelt, mit denen man schneller und [...]

Zyzz ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Aziz Sergeyevich Shavershian, besser bekannt unter seinem Spitznamen "Zyzz", war ein in Russland geborener australischer [...]

TRX Suspension Training

Unter TRX Training versteht man ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht, welches [...]

Mark Wahlberg ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Hollywood-Star Mark Wahlberg kann sich auch im Alter von 41 Jahren mit einer Körpergröße von [...]

Basics zu Supplements im Fitnessbereich

Ernährung im Sport und im Krafttraining ist alles. Wer hart trainiert, benötigt eine dementsprechende Nährstoffaufnahme. [...]

Dwayne Johnson ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Dwayne Johnson auch als "The Rock" bekannt, war ehemaliger Wrestling Superstar und College-Football-Spieler, bevor er [...]

Muskelaufbau-Basics

Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]

Heavy Duty – die einzig wahre Methode?

Gibt es die einzig wahre Trainingsmethode, die dir als Bodybuilder/Sportler hundertprozentigen Erfolg und deutliches Muskelwachstum [...]