Paul Walker ★ Training & Ernährung

Der US-Schauspieler Paul Walker († 30. November 2013) wurde am 12. September 1973 in Glendale, [...]

Muskelaufbau – So geht’s!

Ein muskulöser Körper ist der Traum vieler Männer und Frauen – der Muskelaufbau ist dabei [...]

Vin Diesel ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Der US Schauspieler Vin Diesel wurde am 18. Juli 1967 als Mark Sinclair Vincent in [...]

Gründe für ausbleibendes Muskelwachstum

Viele Kraftsportler trainieren intensiv und mit schweren Gewichten, ohne dass sich ein nachhaltiges Muskelwachstum bemerkbar [...]

Aminosäuren in Lebensmitteln für den Muskelaufbau

Ein hoher, natürlicher Aminosäure-Gehalt in Lebensmitteln beschleunigt den Muskelaufbau Eine der wichtigsten Voraussetzungen für den [...]

Ramadan – Wie ernähren und trainieren

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Wann und was soll man essen, wie und wann [...]

Glutamin: Alles über Glutamin

Auf gesunde Ernährung sollten alle Menschen achten. Menschen, die körperlich schwer arbeiten oder sportlich aktiv [...]

Terry Crews ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Terry Crews ist ein US-Schauspieler und ehemaliger American-Football-Spieler. Er spielte in der National Football League [...]

Wie kann man die Produktion von Wachstumshormonen natürlich steigern?

Die Wachstumshormone HGH und Testosteron sind besonders beliebt bei Bodybuildern, da sie Muskelmassen aufbauen, den [...]

Das Training für den perfekten Po

Wir alle sind mit unterschiedlichen Körperteilen gesegnet worden. Die einen haben von Natur aus einen [...]