Der Ausfallschritt, in Englisch Lunge, ist bekannt für seine Fähigkeiten und wird als effektive Beinübung [...]

25
Mrz

Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]

10
Mrz

Die Schulter stellt im menschlichen Körper aus funktionstechnischer Sicht nicht nur die komplexeste Muskelgruppe dar, [...]

04
Mrz

Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]

01
Mrz

Im Gegensatz zu früheren Zeiten sind wir in unserer heutigen Mobilitätsgesellschaft immer häufiger unterwegs, ganz [...]

22
Feb

In den letzten Jahrzehnten wurden dieselben Mythen über den Muskelaufbau immer und immer wieder herumgereicht. [...]

20
Feb

Obwohl sie als die Königin aller Übungen gilt und mit am wirkungsvollsten den Muskelaufbau vorantreibt, [...]

19
Feb

In der heutigen Zeit bestimmen Werte wie Effizienz und Erfolg viele Bereiche in unserer Gesellschaft. [...]

17
Feb

Egal, welche Art Bodybuilder du bist, mit diesen Tipps ergänzt du deine Ernährung richtig. 1 [...]

11
Feb

Du gehst regelmäßig ins Gym und gibst dein Bestes? Du versuchst, dich perfekt zu ernähren [...]

10
Feb