Kategorie-Archive: Muskelaufbau

3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau

Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]

Gründe, weshalb Frauen Krafttraining machen sollten

Viele Frauen fürchten sich davor, Krafttraining zu betreiben. Stattdessen machen sie lieber Yoga, gehen laufen [...]

Muskelaufbau mit einer vegetarischen Ernährung

Wenn sich die gängigen Fachzeitschriften über Fitness und Sport mit den idealen Ernährungsprogrammen beschäftigen, so [...]

5 Tipps, um ein gutes Gym zu finden

Vorbei sind die Zeiten der urigen Fitness-Studios mit den unterschiedlichen Hanteln, die sich oft in [...]

Martial Arts für den Kraftsportler

Viele Kraftsportler trainieren heute nicht nur eintönige Kraftübungen, sondern versuchen auch mit anderen Sportarten eine [...]

3 Basics für dein Home Gym

Viele Fitnessenthusiasten und Kraftsportler haben sich inzwischen in ihren eigenen vier Wänden ihr eigenes Home [...]

Trainingsplan für Anfänger

Kids, die sich im Freihantelbereich zu Tode curlen, offensichtliche Trainingsanfänger die ausgedehnte zweistündige Workouts absolvieren [...]

Whey Protein – Einnahme besser vor oder nach dem Training?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer, doch unter den Supplementen, die sich dank des [...]

Das exzentrische Training

Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]

Anabol, katabol & antikatabol

Nicht zuletzt durch das Internet verbreiteten sich Informationen über die physiologischen Grundlagen des menschlichen Körpers [...]