Kategorie-Archive: Frauen
Sport in der Schwangerschaft
Darf eine Schwangere noch Sport treiben? Wenn du die vielen belegten Kurse mit Schwangerschaftsgymnastik betrachtest, [...]
Tipps gegen Heißhungerattacken
Menschen benötigen Energie, um Leistung zu bringen und zu überleben. Die entscheidende Frage dabei ist, [...]
Dez.
6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln
Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]
Die grossen Drei – Bankdrücken, Deadlifts & Squats
Im Zusammenhang mit Krafttraining und Fitness kommt ein Punkt immer wieder zur Sprache: Wie sollst [...]
Nov.
Die 3 Körperbautypen
Ektomorph, mesomorph oder endomorph – welcher ist mein Körperbautyp? Wenn du regelmäßig trainierst und dich [...]
Die vegetarische Ernährung und Alternativen zu tierischem Protein
Die Frage der fleischlosen Ernährung ist Grundlage für eine der am intensivsten geführten Diskussionen rund [...]
Nov.
10 Fallen für Übergewicht
Übergewicht ist ungesund. Es geht auf die Gelenke, schadet dem Herz-Kreislauf-System und führt zu psychischen [...]
Vor- und Nachteile eines Trainingspartners
Wer intensiv eine Sportart ausübt, weiß genau, wie wichtig es sein kann, wenn ein Trainingspartner [...]
Trainingsprogramm für Frauen Teil II
Workout 1: Schultern Bizeps und Trizeps Schulterdrücken mit Kurzhanteln, 4 Sätze zu je 8 bis [...]
Nov.
Trainingsprogramm für Frauen Teil I
Du gehst ins Fitness Studio um deinen Körper zu straffen, aber du weißt nicht so [...]
Nov.