Suchergebnisse für: muskelaufbau

Gründe für ausbleibendes Muskelwachstum

Viele Kraftsportler trainieren intensiv und mit schweren Gewichten, ohne dass sich ein nachhaltiges Muskelwachstum bemerkbar [...]

Ramadan – Wie ernähren und trainieren

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Wann und was soll man essen, wie und wann [...]

Glutamin: Alles über Glutamin

Auf gesunde Ernährung sollten alle Menschen achten. Menschen, die körperlich schwer arbeiten oder sportlich aktiv [...]

Wie kann man die Produktion von Wachstumshormonen natürlich steigern?

Die Wachstumshormone HGH und Testosteron sind besonders beliebt bei Bodybuildern, da sie Muskelmassen aufbauen, den [...]

Supersätze und Dropsätze

Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]

Was bedeutet Skinny Fat?

"Skinny Fat" ist ein Begriff, der insbesondere im englischsprachigen Raum weit verbreitet ist und zur [...]

Mit natürlichen Fatburnern Gewicht verlieren

Für die meisten steht es ganz oben auf der Wunschliste: Einige Kilos weniger sollen es [...]

Eiweisshaltige Lebensmittel

Eiweiss ist ein Grundnährstoff, der für den Muskelaufbau, die Regeneration und für die Fettverbrennung sehr [...]

Daniel Craig ★ Trainieren wie James Bond

Hier erfahrt Ihr alles über Trainingsplan und Ernährungsplan von James Bond alias Daniel Craig. Daniel [...]

Was bringt eine metabole Diät?

Diäten sind unterschiedliche Methoden, die dann zur Anwendung kommen, wenn Gewichtsreduzierungen durch Ernährungsumstellungen in einem [...]