Suchergebnisse für: muskelaufbau

Tipps für das richtige Bauchmuskeltraining

Kaum einer Muskelgruppe wird gleichermaßen von Trainierenden als auch von Außenstehenden so eine Beachtung geschenkt [...]

Intensitätstechniken

Im Leben eines jeden Kraftsportlers kommt der Zeitpunkt, an dem es zu einer Stagnation in [...]

FST-7 (Fascia Stretch Training)

Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]

5 Top-Übungen für den Bizeps

Wie kaum ein anderer Muskel steht der Bizeps in Fitnesskreisen sinnbildlich für Kraft und Männlichkeit. [...]

Gründe, weshalb Frauen Krafttraining machen sollten

Viele Frauen fürchten sich davor, Krafttraining zu betreiben. Stattdessen machen sie lieber Yoga, gehen laufen [...]

Der Einfluss von Alkohol auf unseren Körper

Ein alkoholisches Getränk gehört im Lebensstil unserer Gesellschaft genauso dazu wie Essen oder Atmen. Alkohol [...]

Ernährungsplan für Anfänger

Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Basis jedes erfolgreichen Trainings bildet und somit sowohl [...]

Whey Protein – Einnahme besser vor oder nach dem Training?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer, doch unter den Supplementen, die sich dank des [...]

Das exzentrische Training

Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]

Anabol, katabol & antikatabol

Nicht zuletzt durch das Internet verbreiteten sich Informationen über die physiologischen Grundlagen des menschlichen Körpers [...]