10 tolle Workout-Challenges

Nutzt du wirklich alle Möglichkeiten, um gesund zu bleiben? Sei ehrlich: Trainierst du nicht vielmehr, [...]

9 Gründe, weshalb Paare zusammen trainieren sollten

Im Idealfall dauert eine Beziehung zwischen zwei Menschen lange an und ist von Liebe und [...]

10 Körperpartien, die Frauen an Männern wirklich attraktiv finden

Dass Oberflächlichkeiten keine entsprechende Basis für eine langfristige Beziehung darstellen, sollte uns allen bewusst sein, [...]

Die Top 10 der besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Wenn es um das Training mit dem eigenen Körpergewicht geht, herrscht in weiten Teilen der [...]

Die Wahrheit über Übertraining

Wenn es mit den Fortschritten im Gym einmal nicht so läuft wie geplant, geistert der [...]

Die 7 besten Arm-Übungen aller Zeiten

Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]

15 Protein-Pancakes-Rezepte

Hier sind 15 Pancakes-Rezepte mit hohem Gehalt an Protein für dich, die du für jede [...]

Die 16 Gesetze des Schultertrainings

Die Schulter stellt im menschlichen Körper aus funktionstechnischer Sicht nicht nur die komplexeste Muskelgruppe dar, [...]

Mythen aufgedeckt: 6 Nebenwirkungen von Kreatin

Kreatin ist unter Kraftsportlern nicht nur eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, sondern zeichnet sich ebenfalls dadurch [...]

40 top low-carb Lebensmittel

Das große Problem, das mit low-carb Diäten einhergeht, ist die deutlich reduzierte Lebensmittelauswahl, die vielen [...]