Kategorie-Archive: Ernährung

Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied

Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]

6 Dinge, die du über Zimt wissen solltest

Zimt ist hierzulande eines der mit Abstand beliebtesten Gewürze. Dies liegt aber nicht etwa nur [...]

9 Nahrungsmittel, die in deinem Kühlschrank einen Platz haben sollten

Wenn es in deiner Wohnung so etwas wie einen Gegenstand gibt, der die Charakteristiken von [...]

Was du über Omega 3-Fettsäuren wissen solltest

Gerade im Bereich der Ernährung ist es seit vielen Jahren gängige Praxis, dass eine sinnbildliche [...]

3 Maßnahmen, mit denen du deine Regeneration verbesserst

Wenn man manchen Freizeitathleten in den in den Fitnessstudios dieser Nation zusieht, könnte man glatt [...]

Der Zuckermythos – Warum Zucker besser ist als sein Ruf

Wer sich eine Weile im Fitness-Umfeld bewegt, der hat nicht nur bereits so manchen Trend [...]

So beeinflusst Alkohol deine Hormone, Gesundheit und Gewichtsabnahme

Für viele von uns ist Alkohol ein Bestandteil unseres Lebens, der nicht nur Spaß und [...]

7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf

Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]

6 gute Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest

Unser Organismus ist ein wahres Wunder der Evolution und ist dazu in der Lage sich [...]

Wie die Nachtarbeit deinen Organismus beeinflusst

Wenn wir das Wort Nachtschicht hören, erscheint vor unserem inneren Auge in der Regel das [...]