Schlagwort-Archive: Training
Die besten Trainings-Tipps für Frauen
Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon [...]
Die 10 größten Trainingsfehler und wie du sie korrigierst
Wenn du deinen Körper umformen und die Muskeln und die Kraft spüren möchtest, dann wirst [...]
Dez
10 Tipps für den Muskelaufbau in einem Monat
Rom wurde zwar nicht an einem Tag erbaut, aber deinen Körper kannst du schon in [...]
Dez
HIIT: Das ultimative 8-Wochen-Trainingsprogramm
Eine der effektivsten Wege, um Fett abzubauen, stellt das Intervall-Training dar. Durch diese besondere Methode [...]
Dez
Finde Zeit für dein Training
Du bist voll berufstätig und hast privat eine Menge Dinge um die Ohren. Darunter leidet [...]
Dez
Sport in der Schwangerschaft
Darf eine Schwangere noch Sport treiben? Wenn du die vielen belegten Kurse mit Schwangerschaftsgymnastik betrachtest, [...]
6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln
Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]
Die grossen Drei – Bankdrücken, Deadlifts & Squats
Im Zusammenhang mit Krafttraining und Fitness kommt ein Punkt immer wieder zur Sprache: Wie sollst [...]
Nov
Die 3 Körperbautypen
Ektomorph, mesomorph oder endomorph – welcher ist mein Körperbautyp? Wenn du regelmäßig trainierst und dich [...]
Krafttraining ohne Verletzungen
In diesem Beitrag geht es um sicheres Krafttraining. Wie du deinen Körper aufbaust und stärkst, [...]
Nov