Schlagwort-Archive: Ernährung
Makros tracken – ja oder nein?
Für viele von uns gehört das tägliche Tracken der Makronährstoffversorgung ebenso dazu wie das Amen [...]
Sep
Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied
Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]
Sep
6 Dinge, die du über Zimt wissen solltest
Zimt ist hierzulande eines der mit Abstand beliebtesten Gewürze. Dies liegt aber nicht etwa nur [...]
Jul
9 Nahrungsmittel, die in deinem Kühlschrank einen Platz haben sollten
Wenn es in deiner Wohnung so etwas wie einen Gegenstand gibt, der die Charakteristiken von [...]
Jul
Was du über Omega 3-Fettsäuren wissen solltest
Gerade im Bereich der Ernährung ist es seit vielen Jahren gängige Praxis, dass eine sinnbildliche [...]
Jun
Der Zuckermythos – Warum Zucker besser ist als sein Ruf
Wer sich eine Weile im Fitness-Umfeld bewegt, der hat nicht nur bereits so manchen Trend [...]
Mai
6 gute Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest
Unser Organismus ist ein wahres Wunder der Evolution und ist dazu in der Lage sich [...]
Apr
5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst
Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]
Mrz
4 Protein-Mythen aufgedeckt
Warum Protein der präferierte Makronährstoff vieler Kraftsportler ist, liegt auf der Hand, denn dieser ist [...]
Mrz
So kochst du gesünder
Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]
Feb