Suchergebnisse für: muskelaufbau

Die Gefahren von Übertraining

Der Begriff Übertraining bezeichnet einen körperlichen Zustand, der durch dauerhafte zu hohe und zu häufige [...]

Haben Muskeln eine Memory-Eigenschaft?

Die Faszination des Gewichthebens und der Umformung der Muskeln und der Gestaltung eines attraktiven Körpers [...]

9 Wege zur schnellen Fettverbrennung

Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]

Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse

Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]

Tipps für die Definition

Was sind deine Tipps für eine bessere Definition in Bezug auf Training und Ernährung? Finden [...]

Cardio-Training: Wie ist das Ausdauertraining am effektivsten?

Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Aus gutem Grund: Die richtige Mischung [...]

Fitness und Übertraining

Die Auffassung, der menschliche Körper sei wie eine Maschine, die ununterbrochen Arbeit verrichten kann, wenn [...]

Gesund zunehmen

Übergewicht ist ein Problem, das viele Menschen betrifft und das viele Ratgeber und Diäten behandeln. [...]

Tipps um deinen Testosteronspiegel natürlich zu steigern

Testosteron ist ein Hormon, das in erster Linie von den Hoden produziert wird und beim [...]

German Volume Training (GVT)

GVT – Schneller Muskelaufbau für Fortgeschrittene Wer Muskeln aufbauen will, möchte natürlich schnell sichtbare und [...]