Darmgesundheit – Das nächste grosse Fitness-Thema

Jedes Jahr hat seinen Fitness-Trend, der Sportler, Blogs, Magazine und Veranstaltungen umtreibt. Dieses eiserne Gesetz [...]

Der Clean Eating Guide

Wenn es um die Analyse von Ernährungsplänen geht, bewegen wir uns in der Regel in [...]

Warum du vor dem Schlafengehen noch etwas Proteinreiches essen solltest

Stell dir einen ganz normalen Tag vor. Es ist gerade 19:00 Uhr und du hast [...]

Die 4 wichtigsten Faktoren einer Ernährung für den Muskelaufbau

Wenn du Fett abbauen und deinen Muskelaufbau fördern möchtest, reicht es bei Weitem nicht aus, [...]

Alles, was du über Glutamin wissen musst

Wer schwer trainiert, muss auf eine ausreichende Proteinversorgung achten. Soweit so klar. Allerdings haben für [...]

Kreatin: Welche Form ist am besten?

Kreatin ist definitiv zu Recht eines der beliebtesten und wenn nicht sogar das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel [...]

Gluten: Mythen vs. Fakten

Seit vielen Jahren bereits hat die Fitness-Community ein sehr gespaltenes Verhältnis zum Thema Gluten. Während [...]

3 häufige Fehler bei der Einnahme von Pre Workout Boostern

Du brauchst vor dem Training einen extra Schub an Energie? Dann sind Pre-Workout Supplements natürlich [...]

Alles, was du über den Pump wissen solltest

Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, dann gibt es doch kaum ein besseres [...]

Taurin – effektiv oder überbewertet?

Wenn du regelmäßig Energy Drinks trinkst und dich aktiv mit der bunten Welt der Nahrungsergänzungsmittel [...]