✔ Trainingsmethoden im Überblick

Trainingsmethoden

Für den grösstmöglichen Erfolg ist es wichtig, dass man seine Trainingsmethode alle 6-8 Wochen umstellt. Je nach Trainingsziel (Muskelaufbau, Definition, Fettabbau, Gewichtsreduktion oder Kondition) gibt es verschiedene Methoden.

Auf Fitnessmagnet findest du unter anderem folgende Trainingsmethoden:

  • GVT – German Volume Training (Deutsches Masse Training)
  • HIT – High Intensity Training (Hochintensives Training)
  • HIIT – High Intensity Interval Training (Hochintensives Interval Training)
  • HST – Hypertrophic Specific Training
  • PITT Force (Professional Intensity Training Techniques)
  • Doggcrapp
  • Heavy Duty
  • Supersätze
  • Tabata Protocol

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