✔ Trainingsmethoden im Überblick
Trainingsmethoden
Für den grösstmöglichen Erfolg ist es wichtig, dass man seine Trainingsmethode alle 6-8 Wochen umstellt. Je nach Trainingsziel (Muskelaufbau, Definition, Fettabbau, Gewichtsreduktion oder Kondition) gibt es verschiedene Methoden.
Auf Fitnessmagnet findest du unter anderem folgende Trainingsmethoden:
- GVT – German Volume Training (Deutsches Masse Training)
- HIT – High Intensity Training (Hochintensives Training)
- HIIT – High Intensity Interval Training (Hochintensives Interval Training)
- HST – Hypertrophic Specific Training
- PITT Force (Professional Intensity Training Techniques)
- Doggcrapp
- Heavy Duty
- Supersätze
- Tabata Protocol
Wie oft und wie lange solltest du trainieren?
12 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Du gehörst auch zu den Menschen, die [...]
7 wichtige Trainingsmethoden im Überblick
11 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Auf der Suche nach der richtigen Trainingsmethode [...]
4 Workouts für deinen Beachbody
Sobald die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel fallen beginnt unser Körper wahrhaft verrückt zu spielen. Unsere [...]
Plyometrics – Wichtiger Baustein für ein ganzheitliches Training
Plyometrics sind nicht nur für Athleten. Mit diesen Übungen kannst du dein Trainingsprogramm hervorragend unterstützen [...]
5 Top-Programme für mehr Muskelmasse
Ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, irgendwann kommst du in jedem Fall an [...]
5 Methoden, um deine Muskeln neu zu reizen
Auf der Suche nach einem scheinbar magischen Weg zur Maximierung des Muskelaufbaus haben Kraftsportler in [...]
4 hocheffektive Methoden für die Fettverbrennung
Wenn es darum geht, die Fettverbrennung anzukurbeln, ist es nicht unbedingt leicht, die richtigen Maßnahmen [...]
Die Top 10 der besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
3 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Wenn es um das Training mit dem [...]
SMIT vs. HIIT – Der Kampf der Giganten
Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]
Trainings-Guide für Anfänger: Die grossen Fragen
Wenn du ein Neuling in der Fitness- oder Kraftsportszene bist, dann solltest du dich vorab [...]
Eine Trainingsmethode für schnelles Muskelwachstum inkl. Trainingsplan
2 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Das Internet ist voll von Tipps und [...]
Höchste Zeit, dein Trainingsprogramm zu ändern, wenn..
Es gibt viele Expertentipps für neue Trainingsmethoden. Wichtig ist aber auch für dich zu wissen, [...]
Mechanische Drop Sets für Kraft und Hypertrophie
Mechanische Drop-Sets sind in letzter Zeit ziemlich in Vergessenheit geraten. Dabei ist die einfache Idee, [...]
Das Pyramidentraining
Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]
Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?
Der menschliche Körper ist ein hochkomplexer Organismus und gleicht hinsichtlich des Zusammenspiels seiner Bestandteile einem [...]
Compound Exercises
Krafttraining ist eine Wissenschaft für sich, was bereits unzählige erfolgreiche Athleten unter Beweis stellten, welche [...]
Tabata – Alles über das härteste 4 Minuten Training
TABATA – ALLES ÜBER DIE HÄRTESTE 4MIN-TRAININGSMETHODE WAS IST TABATA? Können 4 Minuten Training tatsächlich [...]
FST-7 (Fascia Stretch Training)
Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]
3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau
13 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Viele Kraftsportler suchen oft nach den die [...]
Martial Arts für den Kraftsportler
Viele Kraftsportler trainieren heute nicht nur eintönige Kraftübungen, sondern versuchen auch mit anderen Sportarten eine [...]
Das exzentrische Training
Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]
Trainieren bis zum Muskelversagen
Training bis zum Muskelversagen ist eine Trainingsvariante, die sich besonders im Bodybuilding und Kraftsport etabliert [...]
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]
Supersätze und Dropsätze
Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]
Heavy Duty – die einzig wahre Methode?
Gibt es die einzig wahre Trainingsmethode, die dir als Bodybuilder/Sportler hundertprozentigen Erfolg und deutliches Muskelwachstum [...]
5×5 = Kraft und Masse
Auf der Suche nach einem wirklich effektiven und langlebigen Trainingsprogramm trifft man als Sportler in [...]
Trainingsmethode Doggcrapp
Hast du manchmal das Gefühl, beim Training auf der Stelle zu treten? Dass dein Body [...]
10 Muskelaufbau-Tipps für Anfänger
16 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Wer sich entschieden hat, seinen Körper in [...]
Wieviel Wasser braucht der Körper täglich?
Wenn du einen wirklich leistungsfähigen Körper haben willst, dann gehört neben der Ernährung eine ausreichende [...]
Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?
11 / 100 Präsentiert von Rank Math SEO Mit Krafttraining beginnst du eine hoch interessante [...]
Trainingsmethode: PITT Force
Das PITT Force Training ist ein mittlerweile recht erfolgreiches Trainingsprogramm. Diese spezielle Trainingsmethode wurde von [...]
German Volume Training (GVT)
GVT – Schneller Muskelaufbau für Fortgeschrittene Wer Muskeln aufbauen will, möchte natürlich schnell sichtbare und [...]
Hypertrophic Specific Training (HST)
Beim Hypertrophic Specific Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, welche früher von Kraftdreikämpfern für die [...]
Wir empfehlen dir folgende Produkte
