✔ Trainingsmethoden im Überblick
Trainingsmethoden
Für den grösstmöglichen Erfolg ist es wichtig, dass man seine Trainingsmethode alle 6-8 Wochen umstellt. Je nach Trainingsziel (Muskelaufbau, Definition, Fettabbau, Gewichtsreduktion oder Kondition) gibt es verschiedene Methoden.
Auf Fitnessmagnet findest du unter anderem folgende Trainingsmethoden:
- GVT – German Volume Training (Deutsches Masse Training)
- HIT – High Intensity Training (Hochintensives Training)
- HIIT – High Intensity Interval Training (Hochintensives Interval Training)
- HST – Hypertrophic Specific Training
- PITT Force (Professional Intensity Training Techniques)
- Doggcrapp
- Heavy Duty
- Supersätze
- Tabata Protocol
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