Trainingsmethoden

✔ Trainingsmethoden im Überblick

Für den grösstmöglichen Erfolg ist es wichtig, dass man seine Trainingsmethode alle 6-8 Wochen umstellt. Je nach Trainingsziel (Muskelaufbau, Definition, Fettabbau, Gewichtsreduktion oder Kondition) gibt es verschiedene Methoden.

Auf Fitnessmagnet findest du unter anderem folgende Trainingsmethoden:

GVT – German Volume Training (Deutsches Masse Training)
HIT – High Intensity Training (Hochintensives Training)
HIIT – High Intensity Interval Training (Hochintensives Interval Training)
HST – Hypertrophic Specific Training
PITT Force (Professional Intensity Training Techniques)
Doggcrapp
Heavy Duty
Supersätze
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German Volume Training (GVT)

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Hypertrophic Specific Training (HST)

Beim Hypertrophic Specific Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, welche früher von Kraftdreikämpfern für die [...]

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