✔ Metodi di allenamento a colpo d'occhio

metodi di allenamento

Per il maggior successo possibile, è importante averne uno metodo di allenamento cambiato ogni 6-8 settimane. A seconda dell'obiettivo di allenamento (crescita muscolare, definizione, perdita di grasso, riduzione del peso o condizione) ci sono diversi metodi.

Sul magnete del fitness troverai, tra gli altri, quanto segue metodi di allenamento:

  • GVT - Tedesco Volume Training (tedesco di formazione di massa)
  • HIT - High Intensity Training (allenamento ad alta intensità)
  • HIIT - Allenamento ad intervalli ad alta intensità (allenamento ad intervalli ad alta intensità)
  • HST - Allenamento specifico ipertrofico
  • PITT Force (Tecniche di allenamento ad intensità professionale)
  • Doggcrapp
  • Pesante
  • superset
  • Protocollo Tabata

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