10 Tipps für ein gesünderes Essen
Wer im Ausdauersport oder Muskelaufbau erfolgreich sein will, der sollte besonders auf seine Ernährung achten. [...]
Okt.
10 Motivationstipps für das Workout
Wie oft hört man von vielen Athleten, dass sie heute keine Lust hatten zu trainieren, [...]
Dez.
Empfiehlt sich eine Dukan Diät für Kraftsportler?
Viele Kraftsportler wählen als Ernährungsform proteinreiche Diäten, da sie mit diesen Ernährungsmethoden gleichzeitig viel Protein [...]
Okt.
Mythos Afterburn Effekt – Wahrheit oder zu schön, um wahr zu sein?
Im Dunstkreis des Fitnesssports haben sich insbesondere in vergangenen Jahren unzählige Mythen und Legenden breitgemacht, [...]
Juli
3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau
Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]
Feb.
5 Workouts für kräftige und massive Beine
Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]
Jan.
Die 4 wichtigsten Faktoren einer Ernährung für den Muskelaufbau
Wenn du Fett abbauen und deinen Muskelaufbau fördern möchtest, reicht es bei Weitem nicht aus, [...]
Juni
Die grössten Fitness-Mythen Teil I
Im Sport existieren zahlreiche Mythen. Wir nehmen die hartnäckigsten genauer unter die Lupe. Welcher Mythos [...]
Dez.