Das Beintraining von The Rock
Dwayne Johnson, weltweit auch als „The Rock“ bekannt, ist einer der muskulösesten Schauspieler in Hollywood. [...]
Mechanische Drop Sets für Kraft und Hypertrophie
Mechanische Drop-Sets sind in letzter Zeit ziemlich in Vergessenheit geraten. Dabei ist die einfache Idee, [...]
Okt.
9 Tipps, um gesund abzunehmen
Die sich unaufhaltsam verbreitende Fitnesswelle hat zur Folge, dass sich Abnehmtipps unterschiedlichster Ausprägung wie Lauffeuer [...]
Mai
5 Frühstücks-Tipps mit hohem Proteingehalt für den Muskelaufbau
Wenn du einmal wieder nicht weißt, was du morgens essen sollst und dir das Einerlei [...]
Juli
Frauen & das Verhältnis von Muskelaufbau und Testosteron
Fitness, Kraft und Muskelaufbau gehören zu den Voraussetzungen, um einen attraktiven und begehrenswerten Körper zu [...]
März
Muskelaufbau-Basics
Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]
Mai
Trainingsmethode: PITT Force
Das PITT Force Training ist ein mittlerweile recht erfolgreiches Trainingsprogramm. Diese spezielle Trainingsmethode wurde von [...]
Jan.
5 Post-Workout-Fehler
1. Denk an die Keime Wenn wir im Training schwitzen, dann jucken oft durch den [...]
Aug.