Nel settore sportivo e in particolare nel bodybuilding, un supplemento supplementare è una pratica comune al fine di costruire i gruppi muscolari nel miglior modo possibile. Tutto ciò che è la costruzione muscolare e legale è usato qui per aiutare la costruzione del muscolo essere in grado di aiutare oltre alla formazione. Molti integratori alimentari sono semplicemente superflui, ma alcuni sono anche molto utili.

Die folgenden 5 Supplements sind sehr effektiv für den Muskelaufbau.

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creatina

creatina è una sostanza endogena, che viene nutrita come integratore alimentare. La creatina funziona nei gruppi muscolari e può ricaricare rapidamente i muscoli. L'ATP (adenosina trifosfato) viene ricostruito in ADP (adenosina difosfato) e la creatina aiuta ad accelerare questo processo. Creatine crea virtualmente il disco turbo per fornire energia molto rapidamente.

  • creatina
    « Creatin HCL steht für Creatin Hydrochlorid. Creatin ist definitiv zu Recht eines der beliebtesten und wenn nicht sogar das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Durch die Einnahme von Creatin ist eine Steigerung der Kraftleistung um 5-15% möglich.. »

Beta Alanina

Beta Alanina ist eine nicht lebensnotwendige Aminosäure, die gegen eine vorzeitige Ermüdung der Muskeln sorgen kann. Beta Alanine kommen in natürlicher Form vor allem in Geflügelfleisch vor. Zusätzlich eingenommen kann Beta Alanine für eine erhöhte Ausdauer sorgen und die Ermüdung der einzelnen Muskelgruppen heraus zögern. Beta Alanine wirken besonders gut, wenn sie gemeinsam mit Kreatin eingenommen werden. Unabhängig vom Trainingseinsatz, verbessert Beta Alanine auch bei geringem Training den sportlichen Erfolg.

  •  Beta Alanina
    « Durch die Einnahme von Beta Alanin ist es möglich, beim Krafttraining mehr Wiederholungen zu schaffen und die jeweiligen Übungen mit mehr Power und Kraft durchzuführen.»

Proteine ​​del siero di latte

Le proteine ​​del siero del latte sono soprattutto per un magro la costruzione del muscolo e uno veloce la perdita di grasso adatto. Proteine ​​del siero di latte viene consumato dopo lo sport sotto forma di una scossa di proteine ​​del siero di latte come una polvere e latte magro o acqua. Rigenera il corpo e i muscoli dopo l'allenamento e garantisce un breve tempo di recupero. Le proteine ​​del siero del latte sono disponibili in molti gusti di vaniglia e cioccolato e puoi persino sostituire un pasto con una bevanda simile. Le proteine ​​del siero del latte sono facilmente digeribili e vengono rapidamente assorbite dai muscoli.

Aminoacido a catena ramificata (BCAA)

Aminoacido a catena ramificata (BCAA) sono aminoacidi ramificati che costituiscono fino al 30 percento dello scheletro. Il corpo utilizza la catena di rami degli aminoacidi per aiutare i muscoli a recuperare. Se assunti regolarmente, i BCAA riducono il dolore e forniscono il recupero metabolico. È stato anche registrato un miglioramento della resistenza con l'assunzione di BCAA.

  • BCAA Zero
    « BCAA Zero – unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration. Es besitzt die bewährte 2:1:1 Formel und zeichnet sich durch einen sensationellen Geschmack aus. »

glutammina

glutammina è un aiutante laborioso con un uso regolare nella costruzione di gruppi muscolari forti e una maggiore resistenza dei singoli muscoli. La glutammina aiuta ad aumentare il metabolismo e a bruciare più grasso. Il sistema immunitario diventa più resistente all'assunzione di glutammina e offre più tempo per l'esercizio quando non ci sono più infezioni che rendono l'allenamento un fallimento. Combinandolo con gli altri 4 integratori, la glutammina è particolarmente efficace.

  • Glutammina Zero
    « Glutamin Zero – ist ein microfeines L-Glutamin Pulver mit super erfrischendem Lime Lemonade Geschmack mit Suchtfaktor! An Trainingstagen ist die Einnahme direkt nach dem Training sehr empfehlenswert. »