In the sports sector and especially in bodybuilding, a supplemental supplement is a common practice in order to build up the muscle groups in the best possible way. Anything that is muscle building and legal is used here to help with muscle building to be able to help in addition to the training. Many dietary supplements are simply superfluous but some are also very useful.

Die folgenden 5 Supplements sind sehr effektiv für den Muskelaufbau.

action
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creatine

creatine is an endogenous substance, which is fed extra as a food supplement. Creatine works in the muscle groups and can quickly recharge your muscles. The ATP (adenosine triphosphate) is being rebuilt into ADP (adenosine diphosphate) and creatine helps accelerate this process. Creatine virtually creates the turbo drive to provide energy very quickly.

  • creatine
    « Creatin HCL steht für Creatin Hydrochlorid. Creatin ist definitiv zu Recht eines der beliebtesten und wenn nicht sogar das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Durch die Einnahme von Creatin ist eine Steigerung der Kraftleistung um 5-15% möglich.. »

Beta Alanine

Beta Alanine ist eine nicht lebensnotwendige Aminosäure, die gegen eine vorzeitige Ermüdung der Muskeln sorgen kann. Beta Alanine kommen in natürlicher Form vor allem in Geflügelfleisch vor. Zusätzlich eingenommen kann Beta Alanine für eine erhöhte Ausdauer sorgen und die Ermüdung der einzelnen Muskelgruppen heraus zögern. Beta Alanine wirken besonders gut, wenn sie gemeinsam mit Kreatin eingenommen werden. Unabhängig vom Trainingseinsatz, verbessert Beta Alanine auch bei geringem Training den sportlichen Erfolg.

  •  Beta Alanine
    « Durch die Einnahme von Beta Alanin ist es möglich, beim Krafttraining mehr Wiederholungen zu schaffen und die jeweiligen Übungen mit mehr Power und Kraft durchzuführen.»

Whey protein

Whey proteins are especially for a slim muscle building and a quick one fat loss suitable. Whey protein is consumed after the sport in the form of a shake of whey protein as a powder and lean milk or water. It regenerates the body and the muscles after training and ensures a short recovery time. Whey Protein comes in many flavors of vanilla and chocolate, and you can even replace a meal with such a drink. Whey protein is easily digestible and is quickly absorbed by the muscles.

  • Whey protein
    «Das WHEY 2.0  ist ein hochwertiges Whey Protein mit hochwertigem Rohstoffen, hergestellt in Deutschland.»

Branch Chain Amino Acid (BCAA)

Branch Chain Amino Acid (BCAA) are branched amino acids that make up up to 30 percent of the skeleton. The body uses the Amino Acid branch chain to help muscles recover. When taken regularly, BCAAs reduce pain and provide metabolic recovery. An improvement in endurance was also recorded with the intake of BCAA.

  • BCAA Zero
    « BCAA Zero – unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration. Es besitzt die bewährte 2:1:1 Formel und zeichnet sich durch einen sensationellen Geschmack aus. »

glutamine

glutamine is a hard-working helper with regular use in building strong muscle groups and improved strength of the individual muscles. Glutamine helps to increase metabolism and burn more fat. The immune system becomes more resistant to glutamine intake and provides more time for exercise when there are no more infections that make the workout a failure. By combining it with the other 4 supplements, glutamine is particularly effective.

  • Glutamine Zero
    « Glutamin Zero – ist ein microfeines L-Glutamin Pulver mit super erfrischendem Lime Lemonade Geschmack mit Suchtfaktor! An Trainingstagen ist die Einnahme direkt nach dem Training sehr empfehlenswert. »
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