6 Trainingstipps für einen definierten Body

Auf dem Weg zum perfekten Körper, ist die richtige Ernährung sicher am Wichtigsten. Aber es [...]

15 Tipps für die schnelle Fettverbrennung

Hier sind 15 Möglichkeiten, wie du das unliebsame Fett schneller los wirst. Bist du bereit? [...]

Coregasm beim Bauchmuskeltraining bei Frauen

Der Sport ist Zeit seines Bestehens von unerklärlichen Mythen und seltsamen Phänomenen geprägt, für die [...]

10 gesunde Nahrungsmittel, die in deiner Ernährung vorkommen sollten

Zugegebenermaßen ist es gerade im Angesicht des heutigen Überangebots an Nahrungsmitteln nicht einfach, diejenigen zu [...]

7 häufige Ernährungs-Fehler

Wer sich heute gesund ernähren will, unterliegt oft den falschen Meldungen, Suggestionen und Informationen, die [...]

5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte

Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]

10 Arten, um in 10 Minuten möglichst viele Kalorien zu verbrennen

Du hast nur 10 Minuten? Dann kannst du 2 km laufen oder kreativ sein. Probiere [...]

Die 3 Körperbautypen

Ektomorph, mesomorph oder endomorph – welcher ist mein Körperbautyp? Wenn du regelmäßig trainierst und dich [...]