Goji-Beeren für die gesunde Ernährung
Wer eine besonders gesunde Frucht mit vielen Nähr- und Vitalstoffen sucht, hat mit der Goji-Beere [...]
Juli
10 Gründe, warum du Calisthenics in dein Training integrieren solltest
Fitness- und Krafttraining haben sich in der heutigen Zeit stark verändert. Immer neue Trainingsvarianten werden [...]
Wie du hartnäckiges Fett verbrennst
Das musst du wissen: – Fettreduktion an bestimmten Stellen kann in einem sehr kleinen Maßstab [...]
Dez.
5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau
Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]
März
Darmgesundheit – Das nächste grosse Fitness-Thema
Jedes Jahr hat seinen Fitness-Trend, der Sportler, Blogs, Magazine und Veranstaltungen umtreibt. Dieses eiserne Gesetz [...]
Juni
Was sind Hip Thrusts?
Wer eine intensive und effiziente Trainingsvariante für die Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur sucht, der denkt [...]
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01. Geben ist besser als nehmen! 02. Motiviere andere! 03. Beinfreiheit ist ein Aufpreis $$ [...]
5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln
Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]
Jan.