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Dinge, die deinen Stoffwechsel verlangsamen können

Auch wenn du kein Biologe bist, sollte dir klar sein, dass dein Stoffwechsel unerlässlich für [...]

Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt

Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]

45 Regeln zur Fettverbrennung

Du hast dich entschlossen, dein Leben zu ändern. Das Fett soll weg. Statt frittiertem Fleisch [...]

Die 8 grössten Trainingssünden

Bekommst du nicht die Ergebnisse, die du erwartet hast, wirst du beim Training wahrscheinlich etwas [...]

7 Dinge, die dazu führen, dass viele Bodybuilder ihre bestmögliche Bühnenform nicht erreichen

Form ist in unserem Sport nicht zwingenderweise alles, was zählt. Wenn es jedoch auf die [...]

64 Zitate von Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger gehört wohl zu den schillerndsten Charakteren der Bodybuildingszene, einen Status, den der gebürtige [...]

Kann eine zu "cleane" Ernährung ungesund sein?

Das Ernährungsprogramm ist neben dem Trainingsplan die wichtigste Komponente für den Erfolg im Kraftsport und [...]