10 Ganzkörper-Übungen, die du überall machen kannst
Insbesondere im Sommer fällt es vielen Trainierenden im Angesicht der im Studio zu erwartenden Hitze [...]
Das Training der Waden
Vieles von unserem Aussehen verdanken wir unseren Genen. Auch die ausgebildete Muskulatur unserer Waden wird [...]
Nov.
Blumenkohl Calzone
Unkompliziertes und kreatives Low Carb Rezept. Die Füllung kann natürlich nach Belieben variiert werden. [...]
Synthol spritzen – lebensgefährlich und dumm!
Synthol ist ein Gemisch verschiedener Öle, welches in den letzten Jahren einem makabren Trend zum [...]
Nützliche Informationen über Magnesium
Gerade im Sportbereich hörst du immer wieder vom Mineralstoff Magnesium und viele empfehlen schon im [...]
Sep.
5 muskelaufbauende Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
Wer seinen Muskelaufbau nachhaltig fördern möchte, der muss sicherstellen, dass sein Organismus auch dauerhaft mit [...]
Juli
Die Ketogene Diät
Viele Bodybuilder schwören auf die ketogene Diät, die auch unter dem Namen anabole Diät bekannt [...]
Juni
7 Erfolgskriterien für mehr Muskelmasse – Teil 1
Damit deine Bemühungen für einen attraktiven Muskelaufbau auch Früchte tragen, musst du die wichtigsten Grundsätze [...]
Okt.