Cheat Day & Rest Day

In einer anstrengenden Trainingswoche ist es wichtig, dass der Athlet einen Ruhetag oder Rest Day [...]

Supersatz-Training für den Stoffwechsel

Kaum etwas spaltet die Fitnessgemeinde so sehr wie die Herangehensweise an das Cardiotraining – die [...]

8 Lebenslektionen, die du vom Kraftsport lernen kannst

Der Kraftsport ist nicht bloß ein Hobby wie Lesen, Briefmarkensammeln oder Angeln. Der Kraftsport ist [...]

Der perfekte Körper – ein Guide für Männer

Nachfolgend haben wir dir eine informativen Bericht zusammengestellt, der dir aufzeigen soll, wie du den [...]

It’s Leg Day – Die Anatomie der Beinmuskulatur

Bei vielen Kraftsportlern ist der Trainingstag für die Beine eine wichtige Komponente ihres Trainingsprogrammes. Sie [...]

Bankdrücken – mit diesen 6 Variationen zu mehr Masse

Geben wir es zu. Die Brust ist doch der Parademuskel eines jeden Kraftsportlers, oder? Es [...]

Wie gesund sind Light- und Low-Fat-Produkte?

In den vergangenen Jahren breitete sich der Fitnesskult immer weiter aus, sodass sogar die Nahrungsmittelindustrie [...]

Metabolic Balance

Das individuelle Stoffwechselprogramm Metabolic Balance ist keine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern vielmehr ein Stoffwechselprogramm [...]