Das exzentrische Training
Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]
Jan.
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Auch wenn wir selbstverständlich wissen, dass eine gesunde Ernährung der Grundstein des sportlichen Erfolgs ist, [...]
Darmgesundheit – Das nächste grosse Fitness-Thema
Jedes Jahr hat seinen Fitness-Trend, der Sportler, Blogs, Magazine und Veranstaltungen umtreibt. Dieses eiserne Gesetz [...]
Juni
Alles, was du über gentechnisch modifizierte Nahrungsmittel wissen solltest
Auch wenn gentechnische modifizierte Nahrungsmittel schon seit vielen Jahrzehnten zum festen Sortiment unserer Supermärkte gehören, [...]
Dez.
Mythen aufgedeckt: 6 Nebenwirkungen von Kreatin
Kreatin ist unter Kraftsportlern nicht nur eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, sondern zeichnet sich ebenfalls dadurch [...]
März
Fitness-Food-Hacks
Wahrscheinlich weißt du schon, was du essen solltest. Trotzdem kannst du dich noch verbessern, wenn [...]
Nov.
It’s Leg Day – Die Anatomie der Beinmuskulatur
Bei vielen Kraftsportlern ist der Trainingstag für die Beine eine wichtige Komponente ihres Trainingsprogrammes. Sie [...]
Die 7 grössten Sünden beim Brust-Training
Brust-Training ist ohnehin harte Arbeit. Machst du es falsch, hat dies mitunter fatale Folgen. Vermeide [...]
Nov.