I muscoli hanno una proprietà di memoria?

la costruzione del muscolo

Il fascino del sollevamento pesi e del modellamento dei muscoli e la formazione di un corpo attraente si traducono in miti sul successo dell'allenamento e sulla sua ripetibilità. 

Quindi i muscoli sono davvero diventati estremamente potenti e il corpo può sollevare il peso di una tantum di peso prima dell'allenamento del derma. Una pausa di poche settimane, ad esempio, durante una vacanza lascia i muscoli ma degenera facilmente di nuovo. Tanto più sorprendente è che quando inizi ad allenarti di nuovo, il livello precedente di prestazioni aumenta molto più velocemente di quando hai iniziato a allenarti per la prima volta. Alcune persone parlano quindi di un ricordo che i muscoli avrebbero. Tuttavia, questo è un mito, come puoi leggere qui sotto! 

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Analizza la funzione dei tuoi muscoli

La "memoria muscolare" imballata da molti in un mito funziona in modo leggermente diverso rispetto al termine memoria. Tuttavia, l'effetto è lo stesso: il tuo muscolo sarà in grado di ricostruire molto più velocemente dopo una pausa in allenamento, rispetto all'inizio. Tuttavia, i muscoli non hanno "memoria". Quando pensi a come funziona il muscolo e alla sua connessione al sistema nervoso, diventa subito chiaro che il muscolo non ha la sua capacità di immagazzinare ricordi o percezioni. Piuttosto, consiste in fibre muscolari ad alte prestazioni, in persone non allenate, spesso fatte di zoppicare, fibre più morbide. Queste fibre muscolari si adattano a un maggiore utilizzo della capacità attraverso l'allenamento, per così dire: le fibre muscolari diventano più e poeta e consentono una maggiore potenza e una maggiore resistenza. I muscoli non hanno memoria in relazione a tutti i movimenti o sforzi precedentemente eseguiti, ma semplicemente si adattano relativamente rapidamente a un nuovo carico o anche a una situazione ambientale. Se sono sempre gravati da un peso elevato, accumulano nuove capacità. Se, d'altro canto, il muscolo non viene usato, si comporta secondo il noto proverbio americano "Lo usi, o lo perdi!". Quindi non lasciare che i tuoi muscoli vadano sprecati, usarli e modellarli. 

Perché costruire muscoli più veloci la seconda volta

Un'altra ragione per cui i muscoli ricostruiscono più velocemente al secondo nuovo inizio (o anche più tardi), è in realtà nella memoria. Tuttavia, questo è concentrato nel cervello e immagazzina molte esperienze precedenti, emozioni e soprattutto sentimenti di euforia. Se lo stato di salute attuale del tuo corpo (ad esempio, a causa di un brutto raffreddore) non ti ferma, allora sarà più veloce. La parte del cervello che ha a che fare con la memoria ha, per così dire, interiorizzato o imparato la formazione. Questo è simile al ciclismo o al pattinaggio: la prima volta che lo impari da bambino o da adolescente, ci vuole un tempo relativamente lungo per avere un senso di equilibrio. Inizialmente, la moto è dotata di due ruote di supporto aggiuntive, che non sono più necessarie. Tuttavia, se si ricomincia a guidare dopo un anno o più di interruzioni, non è più necessario ricominciare da zero conoscenze o condizioni fisiche. All'inizio sei un po 'incerto, ma molto velocemente ti riacquisti il ​​tuo vecchio senso dell'equilibrio. Tutte le informazioni sono memorizzate nel cervello e quindi rapidamente trasportate ai muscoli. Aiuta a mantenere i nervi in ​​buone condizioni attraverso l'uso e lo stress nello sport - e quindi i muscoli rispondono rapidamente. 
Quindi, sfortunatamente, è un mito che i muscoli abbiano una "vera memoria". Tuttavia, hanno una funzione di memoria specifica che puoi affrontare specificamente durante il tuo allenamento. Un organismo "dimenticherà" una cattiva alimentazione con un sacco di grasso e anche un po 'di esercizio fisico perché i muscoli e gli altri organi cambiano. Nel migliore dei casi, una gestione attenta alla salute del proprio corpo, le basi della formazione rimarranno alla base di una vita più consapevole e attiva. 

Lascia che il mito funzioni per te 

Ma il mito funziona in perfetta interazione tra la memoria del cervello e la trasformazione dei muscoli per te. Il corpo ricorda la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca più elevate, gli ormoni secreti e la migliore nutrizione durante l'allenamento. Questa memoria indebolisce il bastardo interiore dopo solo pochi giorni di allenamento costante, in modo che non puoi immaginare un corpo che non è stato addestrato. Quindi il muscolo non ha una vera funzione di memoria simile al cervello, ma ricorda il suo precedente trattamento in qualche modo costruendo e abbattendo le funzioni.

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