A causa di molte richieste per un piano nutrizionale individuale abbiamo il RICEVI Sviluppato il piano nutrizionale, che è sintonizzato su di voi.

Gli obiettivi del piano sono principalmente la costruzione e la definizione dei muscoli. In un secondo momento svilupperemo un piano di massa.

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Il piano nutrizionale è diviso in 3 parti

  • Informazioni generali
  • La tua panoramica sulla nutrizione personale
  • Pasti / menu card

Come funziona il piano nutrizionale?

Il piano è strutturato con 3 pasti base. Puoi scegliere tra 6 opzioni per la colazione, 8 pranzi e 8 cene, qualunque cosa tu voglia. Inoltre, hai 14 snack che puoi incorporare come necessario nella tua dieta. Tutti i pasti e gli snack sono mostrati con foto e tabella nutrizionale.

  • Composizione dei pasti Prima colazione - Il primo pasto della giornata contiene molti carboidrati salutari, che ti danno energia per la giornata.
  • pranzo - Un pasto bilanciato con verdure, proteine ​​e carboidrati.
  • cena - Basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di proteine ​​e basso o nullo di carboidrati.
  • snack - Ci sono 14 snack piccoli o grandi, che è possibile installare a piacimento, ad esempio, prima o dopo gli allenamenti. Alle 22:00, tuttavia, avresti dovuto fare l'ultimo spuntino.

Il piano è adatto anche ai vegetariani? No, esiste una sola versione per pesci e mangiatori di carne.

Ci sono giorni di bassa caloria, alta caloria e cheat! Di settimana in settimana puoi scegliere quanto spesso puoi o vuoi esercitare. Tra 3-5 volte, tuttavia, dovresti fare qualcosa di sportivo, in modo da poter ottenere il miglior risultato possibile. A seconda del numero di sessioni di allenamento che hai scelto, hai diversi livelli di High Cal o Cheat Days. Quindi, sei flessibile di settimana in settimana e puoi scegliere il tuo preferito. Più ti alleni, maggiore è l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno o perditi per un cheatday.

Devo soffrire la fame con questo piano? Al contrario La maggior parte delle persone deve anche imparare a mangiare di più. Questo è particolarmente vero a colazione!

Sono interessato, come posso ottenere il mio piano GET RIPPED? Il piano sintonizzato e nutrizionale Can In The Magnet Shop (Link diretto) GEKessere aperto Si prega di rispondere alle domande sul negozio pagina del prodottoin modo che possiamo ottimizzare il piano per te. Dopo l'acquisto, ci vorranno 24-48 ore per ricevere il piano nutrizionale via email.

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