Quando si tratta di fitness, ci sono sempre gravi incomprensioni tra uomini e donne.
In termini di fitness, siamo tutti a un livello in cui vogliamo raggiungere i nostri obiettivi personali, che possono differire dai tuoi obiettivi. Tienilo a mente quando parli del tuo programma di fitness con la tua ragazza, tua moglie, tua sorella e persino tua madre. Ora diamo un'occhiata alle quattro cose fondamentali che dovresti sapere sulle donne e sul fitness.
1 - Il fitness è una parte essenziale del benessere di una donna
Prima di tutto, vorremmo sottolineare fondamentalmente quanto sia importante per noi donne un regolare allenamento fitness. Che questo sia così con le donne nel tuo ambiente, ti rendi conto quando il fitness training è posto in cima alla lista delle cose da fare personale - anche prima dello shopping. Questo perché il fitness significa più per noi che costruire muscoli o sbarazzarsi di maniglie dell'amore disgustose. Lo stile di vita del fitness e in particolare l'allenamento ci portano in un flusso reale, che si traduce in tutte le altre aree della vita. Ci sentiamo a nostro agio nella nostra pelle, aumentiamo la fiducia in noi stessi - siamo solo più felici. Ma non solo ci avvantaggia, ma anche le persone che ci circondano.
2. Non esistono cose come »esercizi per donne«
Chi ha scritto una volta la definizione generale che pull-up, squat e deadlifts sono esercizi per uomini che non sono per le donne? Anatomicamente parlando, il nostro corpo è strutturato come quello di voi ragazzi. Cosa significa? Molto semplicemente, questo significa che anche noi beneficiamo degli esercizi che chiami esercizi maschili. Non abbiamo bisogno di manubri rosa e certamente non ci sono esercizi extra per le donne. Tutto ciò che vogliamo è difficile da addestrare, costruire muscoli e fare un allenamento adeguato. L'unica vera differenza tra uomini e donne a questo riguardo è che non accumuliamo grandi quantità di massa muscolare.
3. Le donne hanno più difficoltà a ottenere la loro forma ideale
Soprattutto, gli uomini capiscono quanto sia difficile per molte donne raggiungere la loro forma fisica ideale durante l'allenamento fitness. Questo è principalmente perché dobbiamo fare i conti con un intero miscuglio di ormoni che ci guidano regolarmente alla parata. A differenza di voi uomini, abbiamo questo brutto ciclo mestruale, che stravolge i livelli di testosterone ed estrogeni con magistrale regolarità. Fetttab e costruzione muscolare in condizioni difficili. Per illustrare il tutto un po ': un giorno, come una dea del fitness sicura di sé, andiamo in palestra a sollevare qualche manubri, solo per svegliarci il giorno dopo e sentirci grassi e gonfiati grazie all'influenza ormonale. Quindi la prossima volta che sentirai qualcosa di simile, spero che lo capirai meglio.
4. I nostri allenamenti hanno profondità
Ovviamente andiamo anche in palestra per divertimento. Tuttavia, l'allenamento ha un significato più profondo per noi, indipendentemente dal fatto che vogliamo costruire forza e fiducia in se stessi dalla nostra spinta interiore o dall'amore per i nostri figli. Il Figurbonus, che riceviamo in tal modo, è spesso anche la ciliegina sulla torta in aggiunta al nostro vero obiettivo. La linea di fondo è che andiamo in palestra per le stesse ragioni degli uomini, perché vogliamo solo costruire muscoli, perdere grasso e passare solo un po 'di tempo con noi soli. Tutto ciò che ci aspettiamo è un po 'di rispetto.
