Les muscles ont-ils une propriété de mémoire?

renforcement musculaire

La fascination exercée par l'haltérophilie et la mise en forme des muscles et la mise en forme d'un corps attrayant donnent lieu à des mythes sur la réussite de l'entraînement et sa répétabilité. 

Ainsi, les muscles sont en effet devenus extrêmement puissants et le corps peut soulever le poids multiplié par mille fois avant l'entraînement dermique. Une pause de quelques semaines, par exemple, pendant un jour férié laisse vos muscles mais dégénère facilement. Il est d'autant plus surprenant que lorsque vous recommencez à vous entraîner, le niveau de performance précédent s'accumule beaucoup plus rapidement que lorsque vous avez commencé à vous entraîner pour la première fois. Certaines personnes parlent donc d'un souvenir que les muscles auraient. Cependant, ceci est un mythe, comme vous pouvez le lire ci-dessous! 

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Analysez la fonction de vos muscles

La «mémoire musculaire» emballée par beaucoup dans un mythe fonctionne un peu différemment que le terme «mémoire». Néanmoins, l'effet est le même: votre muscle sera capable de se reconstruire beaucoup plus rapidement après une pause à l'entraînement qu'au tout début. Néanmoins, les muscles n'ont pas de "mémoire". Quand vous pensez à la façon dont le muscle fonctionne et à sa connexion avec le système nerveux, il devient rapidement évident que le muscle n'a pas sa propre capacité à stocker des souvenirs ou des perceptions. Au contraire, il se compose de fibres musculaires de haute performance, chez les personnes non entraînées souvent faites de fibres molles, plus souples. Ces fibres musculaires s'adaptent à une plus grande utilisation de la capacité grâce à l'entraînement, pour ainsi dire: les fibres musculaires deviennent plus et poète et permettent une puissance de sortie plus élevée et une performance d'endurance plus élevée. Les muscles n'ont pas de mémoire par rapport à tous les mouvements ou tensions précédemment réalisés, mais s'adaptent simplement relativement rapidement à une nouvelle charge ou même à une situation environnementale. S'ils sont toujours surchargés de poids, ils construisent une nouvelle capacité. Si, d'autre part, le muscle n'est pas utilisé, il se comporte selon le proverbe américain bien connu "Vous l'utilisez, ou vous le perdez!". Donc, ne laissez pas votre muscle perdre, utilisez-le et façonnez-le. 

Pourquoi construire du muscle plus vite la deuxième fois

Une autre raison pour laquelle vos muscles se reconstruisent plus rapidement au deuxième nouveau départ (ou même plus tard), est en fait dans la mémoire. Cependant, cela se concentre dans le cerveau et stocke de nombreuses expériences antérieures, des émotions et surtout des sentiments d'exaltation. Si l'état de santé actuel de votre corps (par exemple, dû à un mauvais rhume) ne vous arrête pas, alors il sera plus rapide. La partie du cerveau qui a trait à la mémoire a, pour ainsi dire, intériorisé ou appris la formation. Ceci est similaire au cyclisme ou au patinage: la première fois que vous apprenez cela comme un enfant ou un adolescent, il faut un temps relativement long pour avoir un sens de l'équilibre. Initialement, le vélo est équipé de deux roues de soutien supplémentaires, qui ne sont plus nécessaires. Cependant, si vous recommencez à conduire après une interruption d'un an ou plus, vous n'avez plus à partir de zéro connaissance ou de votre condition physique. Au début, vous êtes un peu incertain, mais très vite vous retrouvez votre ancien sens de l'équilibre. Toutes les informations sont stockées dans le cerveau et ensuite rapidement transportés vers les muscles. Cela aide que vos nerfs soient en bonne condition grâce à l'utilisation et au stress du sport - et donc les muscles réagissent rapidement. 
Donc, malheureusement, c'est un mythe que les muscles ont une "vraie mémoire". Cependant, ils ont une fonction de mémoire spécifique que vous pouvez spécifiquement traiter lors de votre entraînement. Un corps "oubliera" une mauvaise nutrition avec beaucoup de graisse et même peu d'exercice parce que les muscles et les autres organes changent. Dans le meilleur des cas, une manipulation consciente de votre corps, les bases de l'entraînement resteront la base d'une vie plus consciente et active. 

Laissez le mythe fonctionner pour vous 

Mais le mythe fonctionne en parfaite interaction de la mémoire dans le cerveau et de la transformation des muscles pour vous. Le corps se souvient de la fréquence cardiaque et de la fréquence cardiaque supérieures, des hormones sécrétées et de la meilleure nutrition grâce à votre entraînement. Ce souvenir affaiblit le bâtard interne après seulement quelques jours d'entraînement constant, de sorte que vous ne pouvez pas imaginer un corps qui n'a pas été entraîné. Ainsi, le muscle n'a pas de véritable fonction de mémoire semblable à celle d'un cerveau, mais il se souvient de son traitement antérieur à certains égards en construisant et en décomposant des fonctions.

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