En raison de nombreuses demandes pour un plan nutritionnel individuel, nous avons GET RIPPED Plan de nutrition développé, qui est à votre écoute.

Les objectifs du plan sont principalement la construction musculaire et la définition. À une date ultérieure, nous développerons un plan de masse.

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NOUVEAU
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Le plan nutritionnel est divisé en 3 parties

  • Informations générales
  • Votre aperçu de la nutrition personnelle
  • Repas / carte de menu

Comment fonctionne le plan de nutrition?

Le plan est structuré avec 3 repas de base. Vous pouvez choisir entre 6 options de petit déjeuner, 8 déjeuners et 8 dîners, peu importe ce que vous ressentez. En outre, vous avez 14 collations que vous pouvez incorporer au besoin dans votre alimentation. Tous les repas et collations sont présentés avec photo et table nutritionnelle.

  • Composition des repas - Le premier repas de la journée contient de nombreux hydrates de carbone sains, qui vous donnent de l'énergie pour la journée.
  • déjeuner - Un repas équilibré avec des légumes, des protéines et des glucides.
  • dîner - Faible teneur en glucides et riche en protéines et faible en glucides.
  • collations - Il y a 14 petites et grandes collations, que vous pouvez installer à volonté, par exemple, avant ou après les entraînements. À 22h00, cependant, vous devriez avoir votre dernière collation.

Le plan convient-il également aux végétariens? Non, il n'y a qu'une seule version pour les mangeurs de poisson et de viande.

Il y a Low Cal, High Cal et Cheat Days! De semaine en semaine, vous pouvez choisir à quelle fréquence vous pouvez ou voulez exercer. Entre 3-5 fois, cependant, vous devriez faire quelque chose de sportif, afin que vous puissiez obtenir le meilleur résultat possible. Selon le nombre de séances d'entraînement que vous choisissez, vous avez différents niveaux de jours de haute calorie ou de triche. Ainsi, vous êtes flexible de semaine en semaine et pouvez choisir votre favori. Plus vous vous entraînez, plus l'énergie dont votre corps a besoin, ou pardonnez-vous pour un cheatday.

Dois-je avoir faim avec ce plan? Au contraire. Une majorité de personnes doivent même apprendre à manger plus. C'est particulièrement vrai au petit déjeuner!

Je suis intéressé, comment puis-je obtenir mon plan GET RIPPED? Le plan accordé et nutritionnel Peut dans le magasin d'aimant de forme physique (lien directgekkêtre ouvert. S'il vous plaît répondre aux questions sur la boutique Page produitafin que nous puissions optimiser le plan pour vous. Après l'achat, il faudra 24 à 48 heures pour recevoir le plan nutritionnel par courriel.

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Ernährungsplan – GET RIPPED

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