Muskelaufbau für Frauen ✔

Nicht nur Cardio sondern auch Krafttraining ist etwas für Frauen. Es lassen sich viele Tipps [...]

Der Fitness-Lifestyle von Dwayne „The Rock“ Johnson

Train like Dwayne. Was sich im Amerikanischen reimt, kann für dich zu einer Erfolgsgeschichte werden. [...]

Basics für den Aufbau des breiten Kreuzes

Ein „breites Kreuz“ ist ein beliebter Ausdruck für einen besonders ausgeprägten v-förmigen Rücken, der besonders [...]

Der Wert von Milch und Eiern als Proteinquellen

Für Eier und Milch wurde der Begriff "Grundnahrungsmittel" erfunden. Veganer werden das anders sehen. Die [...]

Tipps für das Training in einem vollen Studio

Gerade in sehr beliebten Studios mit einer hochwertigen Geräteausstattung gibt es manchmal Zeiten, zu denen [...]

Weitere Vorteile von Krafttraining

Wer sich heute mit Kraftsport und Fitness beschäftigt, weiß genau, dass sich beide Sportaktivitäten hauptsächlich [...]

Taurin – effektiv oder überbewertet?

Wenn du regelmäßig Energy Drinks trinkst und dich aktiv mit der bunten Welt der Nahrungsergänzungsmittel [...]

Ausbruch aus der Komfortzone – ein Erfahrungsbericht

Egal ob in der Schule, im Studium, auf der Arbeit oder im Sport – Motivation [...]