Paused Squats – Brutal, aber effektiv

Dass das Beintraining nicht jedermanns Sache ist, liegt auf der Hand. Wer sich jedoch zum [...]

5 Workouts für kräftige und massive Beine

Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]

10 Tipps für den Muskelaufbau in einem Monat

Rom wurde zwar nicht an einem Tag erbaut, aber deinen Körper kannst du schon in [...]

Lebensmittel-Lügen – eine Übersicht

Eigentlich sollten wir uns glücklich schätzen in einem Land zu leben, in dem die Supermarktregale [...]

Jeff Seid ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Zum Krafttraining kam Jeff Seid im Alter von 12 Jahren. Zu seinem 12. Geburtstag erhielt [...]

10 Körperpartien, die Frauen an Männern wirklich attraktiv finden

Dass Oberflächlichkeiten keine entsprechende Basis für eine langfristige Beziehung darstellen, sollte uns allen bewusst sein, [...]

Das optimale Training für muskulöse Unterarme

Wenn deine Unterarme nicht mehr mit deinen Bizeps und Trizeps mithalten können, ist es Zeit, [...]

5 Gründe, warum sich Kraftsportler von ihrer besseren Hälfte trennen

Zugegebenermaßen sind wir Bodybuilder schon ein recht eigenwilliges Völkchen, dessen charakteristische nicht jedem unbedingt einleuchten [...]