Ammettiamolo: non solo siamo più che a loro agio nella media, ma siamo anche dei veri maestri nel fare scuse sul motivo per cui oggi è il giorno sbagliato per la formazione. Avendo mangiato troppo poco o troppo stress al lavoro e, ultimo ma non meno importante, la serie preferita che è attualmente in TV, sono solo alcune scuse che siamo troppo felici di proporre per trascurare l'allenamento con la coscienza pulita. Per recuperare le tue motivazioni e più rapidamente di quanto la polizia ti permetta di allacciare le scarpe sportive, ti verranno dati cinquanta motivi per cui dovresti assolutamente andare ad allenarti.

1. Non importa quanto stressante o faticosa sia stata la tua giornata di lavoro, ti sentirai sicuramente meglio dopo l'allenamento di prima.

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2. Non sei solo "cosa mangi", ma "cosa fai" - ed è per questo che dovresti andare ad allenarti o vuoi essere considerato un quitter?

3. Se riesci solo a indossare i jeans della scorsa estate con grande difficoltà, è giunto il momento di iniziare.

4. Ricorda: il six-pack dovrebbe essere nascosto sotto la maglietta fino all'estate e non in frigo.

5. Non hai scelta. Devi allenarti.

6. La tua coscienza ti ringrazierà.

7. Lancia la mentalità del "prossimo lunedì inizierò" sopra la pila. Oggi inizia!

8. Allenati per tutti i tuoi colleghi di allenamento che non possono essere attivi a causa di un infortunio o di una malattia, anche se lo desiderano, e quindi onorarli.

9. Onestamente, essere pigri è fastidioso.

10. Chuck Norris dice che gli squat sono fantastici. Chi lo contraddirebbe?

11. Se sei ancora insoddisfatto delle tue braccia e del petto di pollo, dovresti cambiarlo con urgenza.

12. Vuoi davvero rischiare di avere delle tette maschili? La tazza-C non fa bene sulla spiaggia.

13. E 'davvero così desiderabile che i tricipiti tornino allo specchio?

14. L'allenamento è uno dei pochi modi in cui puoi prendere il tuo destino nelle tue mani.

15. Sii una fonte di ispirazione per gli altri che sono stimolati dalla tua disciplina.

16. Attraverso l'allenamento, non solo modellerai il tuo corpo, ma apparirai anche più sicuro di sé, che ti gioverà anche nella vita quotidiana.

17. La formazione ti aiuta a usare tutta la tua capacità a letto. Soprattutto è necessaria una certa resistenza, perché i velocisti sono meno popolari, specialmente tra le donne della creazione.

18. Se vuoi sembrare giovane per la tua età, non puoi fare a meno di allenarti.

19. Al più tardi in palestra, dove l'odore di ferro e sudore si conficca nel tuo naso, sei circondato da persone con obiettivi simili a te, che dovrebbero essere una motivazione sufficiente.

20. Un buon allenamento migliorerà significativamente la qualità del sonno.

21. Dopo l'allenamento, stai solo scoppiando di energia, e questo è anche evidente nel tuo ambiente.

22. Dare tutto allo sport riduce la cattiva coscienza che ancora trascini con te la sera prima a causa della porzione extra di gelato.

23. Anche se pensi che la tua energia sia sufficiente per un allenamento a scartamento ridotto, dovresti andare ad allenarti, perché una volta che sei in movimento, può trasformarsi in un vero e proprio allenamento killer. E ricorda: un breve allenamento è meglio di nessun allenamento!

24. In medicina, il ferro non è stato invano da decenni come metodo terapeutico di successo.

25. L'allenamento ti dà l'opportunità di liberare la bestia che è in te.

26. Chiunque si sia riposato, si arrugginisce.

27. Il movimento è vita.

28. È molto più facile allenarsi che passare ore a trascinare il cranio sull'opportunità di andare in allenamento o meno.

29. Le endorfine rilasciate durante l'allenamento sono un antidepressivo naturale imbattibile.

30. La tua Playstation non scapperà mentre ti alleni in garanzia. Dopodiché, può essere comunque suonato più rilassato.

31. Se hai mai incontrato Arnold Schwarzenegger, almeno nessuno può affermare che non hai dato tutto per evitare il confronto con lui.

32. Puoi trasferire il successo dell'allenamento in molte altre aree della tua vita.

33. L'esercizio fisico regolare abbassa la pressione sanguigna ed è anche significativamente più economico rispetto ai farmaci correlati.

34. È stato dimostrato che la formazione riduce il rischio individuale di diabete di tipo 2.

35. Esercizio bilanciato e regolare ottimizza il tuo equilibrio ormonale in modo da poter prevenire molti disturbi e massimizzare le tue prestazioni.

36. L'allenamento per la forza rafforza la tua struttura ossea in modo sostenibile.

37. Ogni grammo di muscoli che costruisci durante l'allenamento aumenta la tua attività metabolica.

38. L'allenamento può aiutarti a fuggire dalla stressante vita quotidiana per qualche ora o nascondere qualsiasi problema esistente, in modo da poter iniziare con una nuova forza mentale.

39. Se non vuoi coprirti con la maglietta sulla spiaggia ma vuoi mostrare il tuo corpo astrale, non dovresti perdere una sessione di allenamento.

40. L'esercizio regolare rallenta l'usura correlata all'età sulla cartilagine articolare in modo da poter camminare attivamente nella vita il più a lungo possibile.

41. Se non ti alleni, non rispetti te stesso o il tuo corpo.

42. Ammettilo - sei stanco di indossare vestiti neri solo per farti sembrare più magro.

43. Tua madre pensa a te che sollevi un porro?

44. A prescindere da ciò che sembri, l'allenamento ti rende mentalmente un Incredibile Hulk.

45. La dedizione che metti nel tuo allenamento aumenta enormemente la tua autostima.

46. ​​L'allenamento regolare del fitness previene la comparsa di mal di schiena.

47. L'allenamento riduce la quantità di grasso viscerale in modo tale da non solo avere un aspetto migliore, ma dal punto di vista statistico vivere molto più a lungo rispetto alle persone con un'alta percentuale di grasso viscerale.

48. Vuoi veramente rantolare come un ippopotamo dopo ogni gradino delle scale?

49. Ricorda gli eroi della tua infanzia e perché hai iniziato a sollevare pesi. Sii Actionman, Wolverine, Hellboy o chiunque.

50. La formazione ti aiuta a migliorare in modo significativo il tuo atteggiamento personale verso te stesso e il tuo ambiente.