Le nostre gambe sono i pilastri della nostra vita, permettendoci di svolgere i nostri compiti ogni giorno di nuovo. Le gambe forti dovrebbero quindi essere l'ideale per ogni persona sana. Tuttavia, è ancor più sorprendente di fronte al fatto che solo un sacco di atleti di forza sembrano aver sviluppato una vera allergia all'allenamento delle gambe. Se sei una di quelle persone, dovresti leggere il seguente articolo con molta attenzione, perché ti dà 5 buoni motivi per non perdere il Leg-Day.

Grund 1 · Du willst deinen massiven Körper doch nicht auf Zahnstochern präsentieren

Con una probabilità quasi certa, è anche il tuo obiettivo costruire un corpo formoso, estetico che sia anche presentabile sulla spiaggia. Tuttavia, se hai evitato l'allenamento per le gambe finora, potresti voler pensare se sia davvero una buona idea indossare pantaloncini sulla spiaggia, perché una massiccia parte superiore del corpo funziona in combinazione con gambe sottili, cosce nelle scarpe ricco, ma piuttosto strano. Dovresti evitare questo effetto a tutti i costi bruciando le gambe almeno una volta alla settimana.

azione
NUOVO
*Neuer Geschmack*
22.34 IVA inclusa
*Neuer Geschmack*
23.27 IVA inclusa

Grund 2 · Du verschenkst die Ausschüttung von großen Mengen an Wachstumshormonen

Come risultato di studi scientifici, è stato dimostrato che lo stress sul corpo durante l'esercizio influenza notevolmente la secrezione dell'ormone della crescita. A questo proposito, la legge applica che la dose di ormone della crescita secreto aumenta in proporzione alla quantità di massa muscolare in tensione. Poiché la coscia e la pomata, che sono ovviamente appesantite durante l'allenamento delle gambe, rappresentano il gruppo muscolare più grande del corpo in termini di volume, è ovvio che il rilascio di ormoni nel corso dell'addestramento delle gambe, ad esempio, rispetto all'allenamento al seno è estremamente alto. A causa del fatto che gli ormoni della crescita colpiscono l'intero organismo, si spreca un notevole potenziale di crescita se si evita l'allenamento alle gambe.

Grund 3 · Wenn du deine Beine trainierst, musst du den Bauch nicht so oft trainieren

Sogni un robusto six-pack? Bene, allora dovresti allenare le tue gambe! Ciò che può sembrare poco importante all'inizio, a un esame più attento, tuttavia, ha senso, perché l'allenamento delle gambe carica i muscoli addominali molto più forte di quanto si possa pensare. In particolare, esercizi base gratuiti come squat e front squat mettono in risalto i muscoli addominali nella loro naturale funzione di stabilizzatori. Inoltre, uno studio scientifico suggerisce che indossare una cintura sugli squat migliora la massima capacità contrattile dei muscoli addominali. Nel complesso, questo allenamento passivo dei muscoli addominali significa che devi investire molto meno tempo in un allenamento addominale separato e così risparmia molto tempo.

Grund 4 · Du wirst niemals als richtiger Bodybuilder angesehen werden

Certo, non è stabilito che ogni atleta ricreativo abbia l'obiettivo di essere un bodybuilder. Tuttavia, ciò che è certo in ogni caso è che non puoi mai diventare un vero bodybuilder se non ti dispiace esercitare le gambe. Non solo, i tuoi concorrenti ti guarderebbero male, di fronte alla giuria che falliresti a causa della tua mancanza di sviluppo delle cosce, vale a dire senza pietà, perché i benefici per il seno più largo nulla.

Grund 5 · Respekt

L'allenamento delle gambe è l'epitome del duro lavoro e della capacità di recupero nel campo dell'allenamento con i pesi, quindi non sorprende che il livello di rispetto che si ottiene in palestra vada su e giù mentre si esegue l'allenamento delle gambe. Chiunque allena le sue gambe ti guarderà in una luce diversa, poiché anche lui sa cosa significa fare schiacciare le cosce.

27.94 IVA inclusa

Fat Shred Maca

Aktiviert deinen Stoffwechsel mit Inhaltsstoffen wie Maca, Greentea Extrakt, Koffein und Saponine (Citrus)! Eine spezielle Zusammensetzung der einzelnen Inhaltsstoffe sorgt für optimale Ergebnisse.

Fat Shred Maca